익들아 165에 72인데

1~2주동안은 운동 안 하고 식단으로만 빼려고 하거든? 몇 키로정도 빠질까! 식단은 점심에 샐러드or 계란 2개 먹구 아침 저녁은 안 먹어 !  

 

+) 게을러서 처음부터 운동, 식단 둘 다 하기엔 힘들 거 같고 식단 먼저 자리잡고 운동 같이하려는데 식단으로만으로도 빠지는 걸 보고싶어서..

[익인1]

4키로는 빠질 것 같은데

[글쓴이]

답변 고마워!

[익인2]

하루에 계란 두개만 먹는거?

[글쓴이]

응!

[익인2]

2주동안 저러면 4키로는 빠질 것 같은데 힘빠지고 더 게을러져서 운동 시작 못할걸?

[글쓴이]

PT받으려고 .. 자극받아서 좀 독하게 하고싶거든 ㅠㅠ 지금 2일짼데 샐러드 / 계란 1개반 이렇게 먹었는데 괜찮더라고 ..

[익인2]

너 만약 pt 상담 받았는데 저 식단 보고 뭐라 안하고 오 괜찮네요! 계속 이렇게 하시면 금방 빠지실거예요! 이러는 사람이면 무조건 환불받아 저러다 입터지면 순식간에 80된다

[익인2]

밑익 말대로 피티 할거면 그냥 바로 신청해 살 좀 빼놓고 피티하겠다는 말이 세상 제일 바보같은 말이야
그리고 식단을 저렇게 극단적으로 하는 것보다 개인 운동 주 5~7회 나가는게 직빵임 만약 체질이나 근육량 때문에 몸무게 팍팍 안빠지더라도 쓰니 몸무게면 눈바디 진심 훅훅 바뀜 매일 속옷차림으로 엉덩이 라인 허리라인 보게될걸ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

2에게
충고고마워! 내가 완전 말라말라 인간이였다가 일년동안 우울증때문에 집에만 있어서 25키로 확 쪘는데 게을러져서 식단부터 바꿀려고 했거든.. ㅎㅎ

[글쓴이]

2에게
아직까지 몸때문에 밖에나가는게 두려워서 좀 빼고 나가고싶기도했어ㅠ 충고너무너무고마워!

[익인3]

하루에 계란 2개만 먹는다고...?

[글쓴이]

응!

[익인3]

살 빼고 싶다면 그 식단 진지하게 말릴게...

[글쓴이]

그럼 어떻게 먹는걸 추천해?ㅠㅠ 도와줘..

[익인3]

PT할 생각 있음 걍 바로 등록해 글고 쌤한테 식단 물어봐 탄단지 골고루 챙기고 하루에 3-4끼 건강하게 먹으면서 운동해야 장기적으로 다이어트 가능함 저렇게 먹음 순식간에 5키로 빠지고 더 순식간에 7-8키로 불어남

[글쓴이]

3에게
흐.. 충고해줘서 고마워 ㅎㅎ 좋은일만 있어라!!!