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과격하지않은데 살 뺄수있는 운동 무ㅜ있을까??6

l조회 99
이 글은 3년 전 (2022/7/27) 게시물이에요
쌍수햤는데 한달간 과격한운동 금지래서ㅠ 눈에 힘들어가면 안된다구 원랜 점핑다이어트 하고싶었는데 이것도 과격이겠지..? 배드민턴도 과격에 포함일까??
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3년 전
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3년 전
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글쓴이
런닝만하고 밥양 줄여서 살빼몈.. 근력만 빠지는거 아냐??
3년 전
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익인4
근손실 나겠지만 유산소 하는거라 결국 체지방이 더 많이 빠짐. 전체 먹는 양을 줄이지말고 탄수, 당류 줄이고 단백질이랑 채소 위주로 많이 먹으면서 유산소 많이 하면 돼!
3년 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!
3년 전
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