다이어트 하는데 물을 왜 꼭 1리터씩 마셔야돼?

정확하게 알려주라 마시라고 해서 일단 하루에 1.5~2리터씩 마시고 있는데 물 많이 마시면 노폐물 빠져나가서 그런건가..?

[익인1]

ㅇㅇ 맞아

[익인2]

ㅇㅇ 지방 배출

[익인3]

노폐물 배출 변비해소 미네랄 화장창

[글쓴이]

하루에 2리터 이하만 마시면 돼?

[익인3]

체중 곱하기 30 해봐! 예를들어 50x30 1500 하면 1.5리터

[익인4]

그리고 가짜 배고픔도 해소해 주는 걸로 알고 있어

[글쓴이]

어쩐지 오늘 물 마셨는데 허기지는 거 빼고는 배고프거나 그런 게 없더라

[익인5]

근육이 물로 이루어져서 물 안 마시면 빠진대 피티쌤이 그럼

[익인6]

운동하면서 땀이 배출 되니까! 사람마다 하는 말이 달라 어떤 사람은 2리터 마시라고 하고 어떤사람은 많이 마셔봤자 그게 그거라고 하고 내가 예전에 했던 피티쌤은 몸무게에 따라 수분 섭취량도 다르다며 나보고 3리터는 마시라고 그러셨음