얘들아 진지하게 크리스마스 이브 전까지 20kg 뺄 수 있을까?

164/71~2정도 되거든 

 

식단은 내가 생각해봤는데 

하루 두끼 먹을건데 샐러드 1끼 정기구독 할 예정이라 

점심 또는 저녁으로 먹던지할 거고 

샐러드에다 계란후라이2개정도 추가할 생각이야 

그리고 다른 한끼는 가볍게 일반식 먹거나 

편의점 알바생이여서 삼각김밥 1개정도만 먹을려고 

 

그리고 9월달부터는 요가랑 필라테스 신청해서 그거 다닐거고 집에서 30분이라도 실내사이클 탈 생각이야 

 

금주는 무조건할 거고 

 

가능할까?

[익인1]

가능일것같은데 샐러드 정기구독도 있어????

[익인2]

맘 먹으면 하지
나는 불가능..

[익인3]

요가랑 필테말고 피티받아

[익인4]

22

[글쓴이]

피티는 너무 비싸 그리고 전문가 찾기도 힘들고그래서ㅠ 체형교정이라도 받아볼려구

[익인5]

요가나 필테는 살빠지는데 도움1도안됨

[글쓴이]

그래도 체형교정이나 비대칭교정은 되지않아?

[익인5]

응 근데 살빼겠다며 살은 안빠진다고 그시간에 싸이클을 돌려

[익인6]

운동 더 해야될 것 같아 독하게 마음 먹어도 한달 지나면 풀어져서 식단 관리하기 힘들더라ㅠ 운동이라도 빡세게 해야해

[글쓴이]

우리집 주변 헬스장에 천국의 계단이라는 운동기구있는데 그럼 헬스장 등록하고 이거라도 탈까?

[익인6]

웅 천국의 계단 좋아! 맘만 먹으면 잘 할 수 있을 거야 파이팅ㅎㅎ!!

[글쓴이]

고마워 ㅎㅎ
헬스장 완전 오픈시간대는 사람 몇 명 없겠지?

[익인6]

엉 아마 별로 없을 거야 근데 난 필테 받는 거 좋다고 생각해! 나도 쓰니 체형일 때 다이어트 했었는데 빡세게 피티 받다가 무릎이 망가져 버려서ㅠ 70키로대는 피티를 받는 것보단 오히려 필테로 체형교정 하면서 따로 운동을 하는게 더 나은 것 같아 운동은 헬스하다가 질리면 수영 해보는 거 추천할게!!