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l조회 58　펌 금지
이 글은 3년 전 (2022/8/02) 게시물이에요

예약펑 

예약펑 

운동은 공복에 런닝 30분하고 7/12부터 시작했어 

몸무게는 그대론데 체지방률이 좀 내려갔더라구 

식단도 그냥 적당히 하고있음 

이대로 계속하면 몸무게도 빠질까??
대표 사진
익인1
훌륭해
근육은 올라가고 있고 체지방량은 내려가고있고 제일 이상적임
진짜 다이어트가 목적이라면 식단 조절해가면서 계속하면 몸무게가 서서히 빠질거고 근육은 더 붙게되어서
딱 봐도 보기 좋은 몸매 나와
오히려 근육양 빠지면서 체지방 같이 빠지는게 더 안좋은거라..
3년 전
대표 사진
글쓴이
고마워! 몸무게는 그대로라서 빠지는건가 싶었는데ㅠ
근력운동도 추가해서 해야겠다!
3년 전
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