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저녁 7시 30분쯤에 자서 12시 30분쯤 기상하는데 이렇게 자고나면 알바하고 들어와서 저녁 먹기 전까지 컨디션에 따라서 조금 피곤한날은 있어도 커피를 안마셔도 괜찮은 정도의 피로도야 근데 이 시간은 조금이라도 늦춰서 아침에 일어나면 진짜 너무 피곤하고 12시에 잤는데도 오전 내내 자다가 겨우 눈떠서 오후 알바 겨우 시간 맞춰나감 이런 수면 패턴 유지해도 건강에 괜찮을까??
| 이 글은 3년 전 (2022/8/04) 게시물이에요 |
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저녁 7시 30분쯤에 자서 12시 30분쯤 기상하는데 이렇게 자고나면 알바하고 들어와서 저녁 먹기 전까지 컨디션에 따라서 조금 피곤한날은 있어도 커피를 안마셔도 괜찮은 정도의 피로도야 근데 이 시간은 조금이라도 늦춰서 아침에 일어나면 진짜 너무 피곤하고 12시에 잤는데도 오전 내내 자다가 겨우 눈떠서 오후 알바 겨우 시간 맞춰나감 이런 수면 패턴 유지해도 건강에 괜찮을까??
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