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150대 여익들 중에 18키로 이상 감량해본 익 있어?4

l조회 42
이 글은 3년 전 (2022/8/09) 게시물이에요
식단이랑 운동 어떻게 했어? 진짜 너무 궁금해 

식단이랑 운동에 변화 안 줘도 꾸준히 하면 몸무게가 내려가?
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익인1
15키로는 감량했었다...
3년 전
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익인2
나 하루에 한끼~두끼 먹고 걍 동네 산 타거나 배드민턴 했는데.. pt나 유튜브에 운동영상이 많이 올라오던 때가 아니라 걍 하고 싶은 운동 했었어...
3년 전
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글쓴이
한끼 두끼 먹으면 배고프진 않았어? 어떻게 버텼어?
3년 전
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익인2
처음엔 배고픈데 배고플 때마다 그냥 물 마셨어! 꼬르륵 소리나면 방울토마토 같은 거 좀 주워먹고... 익숙해지면 위가 줄어든 건지 뭔지 배가 별로 안 고프더라고 오히려 한끼 다 먹으면 더부룩해서 기분이 안 좋아지더라ㅠㅠㅋㅋㅋ
3년 전
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