식단 위주로 다이어트 하는 익들 있오??!

나 하루에 500칼 제한하고있고 

하루 한 시간 정도 걷는거로 운동 해주고있거든 

한달 정도 됐는데 6키로 정도 빠졌어 

근데 이 방법이 맞나 싶어서??  

익인들은 어떤식으로 다이어트 하고있는지 궁금해!!

[익인1]

하루에 500칼로리만 먹는다고?

[익인1]

완전 초절식이다 머리빠져 근육빠져 제발 더 먹어 건강에 안 좋아

[익인1]

기초대사량+200은 먹어야돼 거의 지금 먹는거에 두배 먹어야됨

[글쓴이]

좀 먹었다 싶은 날은 700? 근데 이렇게 하는게 그렇게 절식이여?? 굶은 날은 하루도 없는데

[익인1]

엉 기초대사량보다 적게 먹는걸 절식이라고 해

[익인2]

500...?!!

[익인2]

건강에는 진짜 안 좋아ㅠㅠ 나는 탄단지 비율 맞춰서 기초대사량 +100 칼로리 정도 섭취하고 운동해

[익인3]

맞겠냐

[글쓴이]

엥..

[익인4]

쌩으로 굶는것만 절식이 아님..ㅠㅠ제발 챙겨먹어

[익인5]

초절식이지

[익인6]

쓴아 하루에 500먹고 한 달에 6키로 빠진거명 초절식으로 뺀거야 최소 1200이상은 먹어 지금이라도 안 늦었으니까 식단 바꾸자 ㅠㅠ