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식단 위주로 다이어트 하는 익들 있오??!12

l조회 110
이 글은 3년 전 (2022/8/09) 게시물이에요
나 하루에 500칼 제한하고있고 

하루 한 시간 정도 걷는거로 운동 해주고있거든 

한달 정도 됐는데 6키로 정도 빠졌어 

근데 이 방법이 맞나 싶어서??  

익인들은 어떤식으로 다이어트 하고있는지 궁금해!!
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익인1
하루에 500칼로리만 먹는다고?
3년 전
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익인1
완전 초절식이다 머리빠져 근육빠져 제발 더 먹어 건강에 안 좋아
3년 전
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익인1
기초대사량+200은 먹어야돼 거의 지금 먹는거에 두배 먹어야됨
3년 전
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글쓴이
좀 먹었다 싶은 날은 700? 근데 이렇게 하는게 그렇게 절식이여?? 굶은 날은 하루도 없는데
3년 전
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익인1
엉 기초대사량보다 적게 먹는걸 절식이라고 해
3년 전
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익인2
500...?!!
3년 전
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익인2
건강에는 진짜 안 좋아ㅠㅠ 나는 탄단지 비율 맞춰서 기초대사량 +100 칼로리 정도 섭취하고 운동해
3년 전
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익인3
맞겠냐
3년 전
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글쓴이
엥..
3년 전
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익인4
쌩으로 굶는것만 절식이 아님..ㅠㅠ제발 챙겨먹어
3년 전
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익인5
초절식이지
3년 전
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익인6
쓴아 하루에 500먹고 한 달에 6키로 빠진거명 초절식으로 뺀거야 최소 1200이상은 먹어 지금이라도 안 늦었으니까 식단 바꾸자 ㅠㅠ
3년 전
   
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