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근육량 많이 없는데 다이어트 잘 될까?8

l조회 74
이 글은 3년 전 (2022/8/12) 게시물이에요
식단 지키고 운동 하루에 2시간씩 하면 살 빠질까..? 식단만 하니까 안 돼서 ㅠㅠ
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익인1
키랑 몇킬로인지 운동 강도도 중요해!
3년 전
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글쓴이
156/49인데 45까지 빼고싶어..
3년 전
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익인2
오히려 살 자체는 근육없는게 더 잘빠지긴해... 난 진짜 근육돼지인데 살은 쉽게 잘 안빠짐 근육없는대신 살 잘빠지면 요요가 잘 오는거지 살 빼면서 근육늘려야지
3년 전
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글쓴이
그래?? 운동하면 저강도여도 어지럽길래 ㅜㅜ 정신력으로 하는건가?
3년 전
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익인2
운동은 스펙 비슷한 사람이라해도 개개인마다 해야하는 운동, 강도가 달라 특히 너처럼 원래 평균정도 몸무게인사람은 더 중요해 그래서 피티같은게 있는거구 체력자체가 엄청나게 안좋은거같은데? 체력부터 길러야될듯 천천히
3년 전
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익인3
운동하면 돼~ 나도 그렇게 161/48 > 44
3년 전
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글쓴이
혹시 운동 어떻게 햇는 지 물어봐두 될까?
3년 전
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익인3
난 주말빼고 거의 매일?? 강변 걷기 1-2시간이랑 근력 30분! 안할때도 있었어 식단은 단백질위주로 먹고싶은거 먹는대신 조금만!
3년 전
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