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다이어트 식단 잘아는 익있어? 이렇게 먹고있는데 괜찮나

l조회 45
이 글은 3년 전 (2022/8/12) 게시물이에요
다이어트를 한번도 안해봐서... 잘하고있는건지를 모르겠네 

내가 복부비만이라서  

하루 1시간 걷고 집와서 30분 복부운동하고있어 

 

아침에 오트밀 한줌이랑 우유 한잔마시구 

 

점심은 잡곡밥 반공기에 일반식먹는데 국물류는 아예안먹고 그냥 장조림이나 나물같은거 먹어 

 

저녁은 방울토마토 10개랑  

오트밀한줌이랑 물 잔뜩먹고 자는데 

 

 

이대로 한달정도 하고있고 2주에 하루 한번 먹고싶은거 먹고있어 

 

몸무게가 87에서 79됐구 

 

첨엔 더디다가 점점많이빠지는데 

이대로 쭉해도될까?? 막 뭐 부족하거나 그럴려나..  

그런걸 아예몰라서 걱정이 좀 되긴해
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