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고도비만은 운동 뭐부터 시작해야해?5 l 일상
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이 글은 1년 전 (2022/8/14) 게시물이에요
돈없어서 피티는 못 하고 

아파트 헬스장은 이용할 수 있어 

 

무조건 걷기부터 하는게 나을까? 

 

하루 30분 걷기,,,? 

 

그거부터 되면 운동을 추가해야하나? 

아님 운동하기 싫은 게으른 나의 합리화일까…?

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익인1
한 일주일 정도 식단먼저 하는 거 추천!
1년 전
글쓴이
오 간식 안먹고 액상과당 줄이는 것부터 시작해??
1년 전
익인1
웅 마자 그리고 평소 양에서 한숟갈씩 덜어내고 먹기
1년 전
익인2
런닝머신!!!! 아니면 밖에서 걷기!!!! 유산소가 최고야
1년 전
글쓴이
오킹 유산소 접수!!!
1년 전
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한국이 아니시네요
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