나 헬스장에서 1.5키로 빼고 왔는데 지금 3시간째 어지러워..

머리 아프고 속 안 좋아서 잠을 못 자겠어 너무 무리하게 했나 ㅠㅠ

[익인1]

물 마시면서 운동 안 했어?

[글쓴이]

런닝 뛸때 물 한모금 마셨어 지금은 계속 마시는 중이고 ㅠㅜ

[익인1]

운동 뭐 했는지 모르겠지만 런닝할 때 물 마시는 것보단 근력할 때 1세트 끝날 때마다 먹는게 좋아 지금은 평소에 하던 운동량보다 무리해서 몸이 잠시 놀란 거니까 푹 쉬면 괜찮아질 것 같아

[글쓴이]

오늘 과식해서 한시간 넘게 런닝만 뛰고 왔거든 ㅠㅠ 오히려 근력할 때 물 마셔주는게 좋구나 참고해야겠다... 고마워!!