홈트로 살빼고싶은데 어디 물어볼곳이없어서 혹시 홈트해본익들아!

하루에 몇시간정도 하고 

항상 같은 영상을 햇는지 아니면 영상 바꿔가면서 했는지 궁금해.. 

 

땅끄부부 운동 주로 하는데 처음할때는 엄청 힘들어도 몇주하면 적응되고 외워져서 ㄱㅊ더라고 

 

그러면 다른 영상을 해야할까???

[익인1]

웅 난 그냥 유산소 쳐서 땡기는거 했엉 ㅋㅋㅋ

[익인1]

좋았던건 연속으로 질릴때까지 할 때도 있고

[익인2]

같은 운동 계속하면 살안빠지더라 나는 일단 그랬음 그래서 일주일마다 다른 홈트했어

[익인2]

1시간씩은 무조건 체력되면 더 하고

[익인3]

나는 언니랑 그거 했어 근력 먼저 3번 하고 그다음 유산소 3번 하면 한 시간 되어서 ㅋㅋㅋ
아침에 했었는데 이러니까 빠지더라