호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/51287909주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 식사 이렇게 하면 너무 헤비해??4

l조회 67
이 글은 3년 전 (2022/9/28) 게시물이에요
점심에  

 

현미밥 1개 닭가슴살 1개  

편의점에서 파는 조그만 된장국 1개 

당근 반개 토마토 10알 

 

저녁  

 

견과류+두유+파프리카
연관글
예를 들어 마라탕이면 마다뗀 날이라고 했던 남..1
난 마른 사람보다 초고도비만 유튜브 이런거 보..
너네 신혼인데 남편이 마약하다가 걸렷어 사기..16
35살에 법무사 됐다고 하면 어때?
대표 사진
익인1
탄수 부족 단백질 부족 칼로리 부족 걍 절식임
3년 전
대표 사진
익인1
견과류를 얼마나 먹는지 모르겠지만 하루 지방을 견과류랑 두유로 채우려면 꽤나 많이 먹어야 할 거임...
3년 전
대표 사진
익인2
절식
3년 전
대표 사진
익인3
저녁에 덜 먹는다곤하지만 뭔가 점심하고 저녁 갭이 큰거같음 식단이 균형도 안 맞는거 같고 저렇게하면 건강도 그렇고 다이어트 길게 못할거 같음
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?
AD
한국인이 보면 어이가 없는 동남아 트윗.jpg
이슈 · 4명 보는 중
210만명 모였다는 레이디가가 오늘자 브라질 무료공연
이슈
항우울제와 맞먹는 효과를 만드는 운동
이슈 · 2명 보는 중
AD
'BTS 공연장' 된 광화문, '청첩장·객실키' 있으면 금속탐지기 안 거친다
이슈
AD
유미의 세포들3 신박하게 잘 썼다는 반응 많은 순록이 사랑세포 설정
이슈 · 9명 보는 중
댓글창 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 혼란한 결혼식 불참..JPG
이슈 · 10명 보는 중
"줄곧 1등만 했던 딸 의대 보내려"…'은마' 이사 5일 만에 여고생 참변
이슈
AD
늑구가 사람 물면 어떡함?
이슈 · 3명 보는 중
한국에서 7년 살고 호주로 이민간 유튜버가 생각하는 한국의 문제
이슈 · 4명 보는 중
AD
쇼츠 넘기다가 봤는데 이게 엑셀 방송이야...?
일상 · 6명 보는 중
자산 100억 할머니가 건보료 월 5만 2000원만 낸 비결.jpg
이슈 · 1명 보는 중
청담 삼성 반포 등등 매매 쏟아져나오는거 앎?? 헐레벌떡 ㅋㅋㅋㅋ부동산규제가 무섭긴 한가보지ㅋㅋㅋ 속시원하다
일상 · 3명 보는 중
AD
창억떡 난리에 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 쳐맞고있는 유재석..JPG
이슈 · 4명 보는 중
AD
사생활 논란으로 일 다 끊기고 물류알바 & 계단 청소일 하는 문원
이슈 · 2명 보는 중
[윰세3] 신순록 안경 벗어라 vs 써라.jpgif
이슈 · 2명 보는 중
AD
🔞초고수위에 아예 한국 개봉 불발된 퀴어 영화..JPG
이슈

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
비염익들아 약 추천 해줄 수 있어?
19:10 l 조회 2
주식 지금 팔까?
19:10 l 조회 2
난 사실 아빠가 부동산 투자 하시고 이러려서 어깨 너머로
19:10 l 조회 2
피부과에서 시술 처음 받아봄
19:09 l 조회 5
숯불치킨에 우동사리 추가했는데
19:09 l 조회 7
쿠팡 프레시백 송장 빼고 두면 되나? 아니면 송장2
19:09 l 조회 5
나 하이닉스로 꽤 벌었는데 지금까지 주식으로 날린돈이 몇천이라 의미가 없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19:09 l 조회 11
주린이 지수추종 3개월 한 결과,,,
19:09 l 조회 18
지금 사도 될까, 내일 오를까 이런 건 왜 물어 보는 거야??2
19:09 l 조회 14
국장 아무리 좋아도 난 절대 국장 안함1
19:08 l 조회 30
한국에서 현실적으로 흑인 인식 상당히 괜찮은 편 맞지?
19:08 l 조회 10
익들은 하루 중 언제 가장 에너지가 많아? 1
19:08 l 조회 4
지금 마이너스인 주식 다 빼고 그거 삼전에 넣을까 ㅠㅠ...4
19:07 l 조회 38
나 안전자산 비중이 너무 큰것 같아..?
19:07 l 조회 9
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
20000원
듀오링고 슈퍼패밀리 1년
듀오링고 슈퍼패밀리 1년 모집합니다 챗 주세용
thumbnail image
20000원
듀오링고 슈퍼패밀리 1년
듀오링고 슈퍼패밀리 1년 모집합니다 챗 주세용
thumbnail image
30000원
넷플 프리미엄 1년
너만오면고!! 이미 결제완료 돼있습니덩 티비 안돼요ㅠㅠ
thumbnail image
25000원
제미나이 프로 1년 모집합니다
제미나이 1년 쓰시는 지메일 주소 알려주시면 초대드립니다.프리미엄 권한만 드리는 초대메일 입니다.
thumbnail image
100400원
무지에용
thumbnail image
50000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..
thumbnail image
3000원
미친 가성비➕소름돋는 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..
thumbnail image
3000원
❤️‍🔥타로사주상담/새벽가능/후기다수❤️‍🔥
상담비밀보장 카드공개 24시 예약/문의 가능 연애,재회,대인관계,마음의 흐름까지 함께 차분히 봐드려..
원래 어른들은 디저트 못시켜먹게해?3
19:07 l 조회 16
진짜 투자랑 법 공부 어릴때부터 시켜줘라 3
19:07 l 조회 13
하닉 1640000원에 드가면 바보일까 8
19:07 l 조회 44
하 기차에서 전화 좀 하지마라ㅜ
19:07 l 조회 13
남자들은 하이킥 서선생같은 스탈 좋아해?1
19:07 l 조회 9
나같은 사람이 주식 해야함
19:07 l 조회 7


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
19:10
1하이닉스 살거면 금요일에 사 7
2하닉 조금이라도 사라는거 ㄹㅇ 배부른 소리ㅜ 27
3근데 주식 오늘 너무 심하게 오르는거 아님?ㄷㄷ 11
4 아 이래서 주식 수익인증 하는구나.... 3
5걍 지금 주식장 분위기 좀 이상하긴함 4
6하닉 지금 3주 사는거 어때 6
7이렇게 장이 좋았던 적이 있나 5
8지금 마이너스인 주식 다 빼고 그거 삼전에 넣을까 ㅠㅠ... 3
9하이닉스 아직 멀었음 사도 돼 7
10하닉 1640000원에 드가면 바보일까 7
11하닉 안 산다 5
12주린인데 하닉 1주라도 사는게좋아? 2
13국장 아무리 좋아도 난 절대 국장 안함
14아 나 용돈으로 하던 삼전 팔아서 배아프다가 나도 삼전 갖고 있는거 생각남... 5
15 삼전 더 살껄 월급전이라 못샀는데
16원래 어른들은 디저트 못시켜먹게해? 2
17 내 소소한 주식 자랑 2
18와 ㅈ 소는 처음 와보는데.... 충격적이네..... 2
19마트계산원은 ㄹㅇ 몇년안에 다 대체되겟지? 3
20저도 삼전 하닉 사고싶습니다만 2
1 당근 온도 4.5°C인 사람이랑 거래 해봄 9
2 돈까스집 제가 진상인지 알고싶습니다 25
3 변태로 오해받은 어느 입주민의 빡친 경고문 3
4 태국이 개발도상국인데 출산율이 0명대인 이유 21
5 딸을 비닐봉투에 넣고 장 보는 어머니 3
6 팀장이 준 간식을 거부한 직원.jpg 1
7 레전드였던 이번 연휴 롯데월드 근황 4
8 동거인이 외박해서 화남 2
9 20대 때 반드시 해야 하는 것 3
10 초록글 요즘 2030 사이에서 유행한다는 성형시술.jpg 42
11 초록글 ⚠️모수 서울 안성재 셰프 입장문⚠️50
12 외국인들이 부산 오면 환장하는 이유.jpg2
13 남자도 나이들어도 기승전 잘생긴게 최고.jpg1
14 내 삶이 힘들다고 남이 망하길 비는 인간
15 90년대 슈퍼마켙에서 화폐대신 사용 되었던 것
16 진짜 재능있어보이는 초딩 딸1
17 어제자 재조명 됐다는 신해철 죽음의 이유…jpg4
18 결혼식 단체 사진 보는데 내가 예민한거야?.jpg4
19 아재들의 운동회
 
1 정보/소식 KM CHART AWARDS 2026 1차 라인업 4
2 내일도 주식 겁나 날라가겠구만ㅎㅎ 3
3 츠키 기사사진 미친듯.... 5
4 코르티스 'REDRED' 200만장 돌파 23
5 타오 어머니 타오랑 개똑같이 생김;; 3
6 제임스야 잘했어^^ 근데 다음부턴 좀 길러보자 2
7 아일릿 잇츠미 멜론 탑백 22위야 2
8 안성재 일도 큰일인거임? 4
9 아일릿 코르티스 잇츠미 챌린지 5
10 공팬 밤샘 어케하는거야 2
11 양요섭 이기광 ㅇㅍㅅ ㅎㅇㅌ 3
12 카리나 닝닝 챙기는 리사언니 포스
13 재현 버블 언제오니... 4
14 코르티스 40대 팬도 대환영 "42살이면 완전 영크크” 3
15 헐 서인영 유튜브에 박정아 이지현 나왔대 1
16 진짜 개심심하다
17 흑인들이 한국인에 대해 열등감 가질 요소가 있기는 해? 2
18 조선총독부 관련 짹 계정 이 분 개멋있다 9
19 얘드라 셋로그가 머야? 6
20 폰충전백퍼안하는사람 몇퍼해? 2
1 보인다 보여.. 초대박 터질 드라마의 기운이 보인다 29
2 대군부인 촬영 스케줄 보면 체력 박살나는 스케줄인 것 같긴 하던데 7
3 대군부인 민총리 춤 잘추신다 9
4 드라마는 진심 서사가 다인것같음
5 유미의세포들3 짤이 이렇게 폭력적으로 느껴지는거 간만임... 2
6 모자무싸 갠적으로 고윤정의 재발견이다 5
7 박지훈 해병대 언급 10
8 은밀한감사 신혜선 김재욱 둘이 잘될 가능성 1도 없어? 6
9 박보검도 팬미 규모 큰 편이지? 2
10 정보/소식 이재욱 '닥터 섬보이' 제작발표회 불참..18일 입대로 '일정 불가' [스타이슈] 8
11 요즘 드라마들 너어어어무
12 대한민국 3대 등장씬이 뭐야…??? 22
13 아이유는 드촬할때는 렌즈 안끼는거지? 6
14 유미의세포들3 윰록 맛집 웨이팅 하면서도 상황극할듯 3
15 대군부인 아이유가 변우석을 영원히 놀림 13
16 초록글 대군부인 쀼리저튼이 개처좋은 이유 59
17 박지훈 화장품 광고 찍었대 29
18 유미의세포들3 조뺑이 나름 이성세포라고 다른 세포들한테 화내는거 웃김 2
19 대군부인 희주가 먼저 하고 혜정이 바로 받아줌 8
20 허수아비 이희준 인별

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation