와 나 기초대사량 대박 낮아..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근육량이 좀 심각하게 없고 체지방ㄹ률은 심각하게 높긴한데 1028 대박이다 진짜..

[익인1]

키가 몇인데?? 나도 그 정도인데!!

[글쓴이]

나 작아!!150대초중반..??!

[익인1]

나랑 같다!!!

[익인2]

난 키 167인데도 근육량 걍 망해서 1150대야 진짜 심각함ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

[글쓴이]

운동하자!! 난 수영배우려고 ㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

운동 해야되는데 지금 시험 코앞인 고시생이라 어려울 거 같아서ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 마치고 시작하려고 쓰니 먼저 화이팅!!!

[익인4]

임용??

[익인2]

ㄴㄴ 5급공채ㅋㅋㅜㅜ

[익인4]

2에게
헐ㄹㄹ 진짜 어려운 시험이네...화이팅

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[익인5]

왜 그르냐..ㅎㅎ

[익인3]

...? 걍 신기해서 물어본건데? 몸무게가 적은건가해서...

[익인2]

못좠는데 몸무게는 키에비해서는 적은퍈인데 절대수치로 적지는 않아ㅋㅋㅋ 167/54키로야

[익인3]

2에게
힉 말라서 그런걸거 같애!! 내가 익보다 십키로는 더 나가고든 ㅋㅋㅋ

[익인3]

내가 못할 말한것도 아닌데 반응 뭐야.... 걍 지울게....

[익인6]

난 최근에 운동해서 1200대로 올려놓긴 했는데 나도 진짜 낮았어 ㅜㅜ

[익인7]

헐 진짜 올리기 어렵던데 어떤식으로 했어?ㅠㅜㅜ

[익인6]

핼스장 가서 무조건 근력운동!! 근데 여자는 근육만들기 어려워서 기초대사량도 잘 안올라 가긴 해 ㅜㅜㅜㅜ
나도 겨우겨우 200올린겨…..

[익인7]

식단도 챙겨 먹었어??

[익인6]

아니아니!!
난 다이어트 크게 상관 안 했고
그냥 빠지면 좋은거고 안빠져도 상관 없다 이런 마인드여서..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 먹고싶은거 먹구 근력 한시간에 유산소 30분(심박수 160이상 체크 하면서) 이것만 계속 유지했엉

[익인7]

6에게
그렇구나ㅜㅜㅜ 나도 근력운동하는데 근손실이 나서 기초대사량도 살짝씩 낮아지길레 식단을 해야 올라가나했어...!

[익인7]

6에게
근데 익아 식단 신경안쓰고 근력운동만 하면 몸무게는 변화 어때??

[익인6]

7에게
나 6키로 빠졌어!
근데 식단을 안한다고 맨날 고칼로리만 먹는건 아니라서 걍 집밥 먹고 군것질 안하고 운동 하니까 빠지더라구

[익인8]

기초대사량 측정 어떻게해?

[글쓴이]

인바디!!

[익인9]

와 나 얼마전에 피티 등록하려고 인바디 재고 왓는데 진짜 내가 쓴 글인줄ㅠㅋㅋㅋ 나도 150초반인데 기초대사량 1100정도 나오고 근육량 겁나 낮고 체지방률만 엄청 높아.. 그래서 아침 꼭 챙겨먹는중…ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인10]

그거 운동하러가서 근육운동 많이 하면 오르더라ㅠㅠ1000대면 뭘 먹어도 살이 금방 쪄서 힘들겠다..

[익인11]

헐 그래도 1000이나 나오네..

[익인12]

ㅎㅎ.. 나도 1026.:.

[익인13]

나는 근육량 괜찮은 편인데도 1030 정도…ㅠㅜ 나도 백오십초중반이야