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무게차고 운동하는게 근력운동이야?9

l조회 82
이 글은 3년 전 (2022/10/10) 게시물이에요
나 몸무게 정상 

체지방량 14?15?로 살짝과체중인데 ㄱㅊ은정도 

근육량 13이야 체지방량 보다 적어 ㅠ 그냥 근력운동만 해도될까?
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아 낼 출근하는거 실화야?
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익인1
응 근데 그정도 근육량이면 처음부터 무게치치말고 맨몸운동으로 시작하다가 무게 올려야함
3년 전
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글쓴이
헉진짜? ㅠㅠㅠ
3년 전
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글쓴이
차면안되는이유가잇슬까 ..
3년 전
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익인1
근육량이 부족하고 근력운동이 뭔지도 잘 모르는 거보면 제대로 해본 적 없는 것 같은ㄷ 유투브만 보고 따라하다가 ㄹㅇ 다침 키가 몇인데?
3년 전
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글쓴이
나 키 155 ㅠ
3년 전
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익인1
ㅇㅎ 그리고 처음 운동하는거면 맨몸으로 하는 스쿼트도 충분히 운동됨
3년 전
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글쓴이
1에게
스쿼트 무릎에 자극넘 와서 ㅠㅠ헬스장 기구 안돼??
3년 전
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익인1
글쓴이에게
아 기구 괜차낭
3년 전
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글쓴이
1에게
땡큐
3년 전
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