호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/51453948주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

무게차고 운동하는게 근력운동이야?9

l조회 82
이 글은 3년 전 (2022/10/10) 게시물이에요
나 몸무게 정상 

체지방량 14?15?로 살짝과체중인데 ㄱㅊ은정도 

근육량 13이야 체지방량 보다 적어 ㅠ 그냥 근력운동만 해도될까?
연관글
익들이 샀던 운동화중에 제일 오래 신었다 하..3
아 낼 출근하는거 실화야?
대표 사진
익인1
응 근데 그정도 근육량이면 처음부터 무게치치말고 맨몸운동으로 시작하다가 무게 올려야함
3년 전
대표 사진
글쓴이
헉진짜? ㅠㅠㅠ
3년 전
대표 사진
글쓴이
차면안되는이유가잇슬까 ..
3년 전
대표 사진
익인1
근육량이 부족하고 근력운동이 뭔지도 잘 모르는 거보면 제대로 해본 적 없는 것 같은ㄷ 유투브만 보고 따라하다가 ㄹㅇ 다침 키가 몇인데?
3년 전
대표 사진
글쓴이
나 키 155 ㅠ
3년 전
대표 사진
익인1
ㅇㅎ 그리고 처음 운동하는거면 맨몸으로 하는 스쿼트도 충분히 운동됨
3년 전
대표 사진
글쓴이
1에게
스쿼트 무릎에 자극넘 와서 ㅠㅠ헬스장 기구 안돼??
3년 전
대표 사진
익인1
글쓴이에게
아 기구 괜차낭
3년 전
대표 사진
글쓴이
1에게
땡큐
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
비둘기 키우는 남친이랑 결혼할 수 있어?
9:10 l 조회 6
생리 불균형이랑 생리통 심해서 산부인과 가려는데
9:09 l 조회 4
오빠들이 내 아침밥 다 먹고 출근해서 아빠한테 혼남 ㅋㅋㅋㅋ
9:09 l 조회 13
친구한테 내가 너무 직설적?으로 말했나.. (운전 관련 상황ㅠㅠ)
9:09 l 조회 10
이쁘장 마름 친구가 이쁨 보통체중인 친구 까내리는데1
9:08 l 조회 22
가계부 일주일쓰고 방치되는데 어떡하냐ㅠㅠ
9:07 l 조회 4
어떤 가정환경이 더 좋아 ? 2
9:07 l 조회 6
오늘 퇴근하고 술 마시고 늦게 들어갈 것 같은데 내일 반차 쓸 말 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1
9:07 l 조회 16
마운자로 2주차인데
9:06 l 조회 16
프장에 안팔길 잘했다
9:06 l 조회 32
두 남자 중에 한 사람과 결혼하다면?7
9:05 l 조회 15
츄리닝 바지 산거 맘에든다 1
9:05 l 조회 10
다이어터인데 점심으로 삶은달걀1개+짜파게티범벅 먹어도4
9:05 l 조회 17
아쿠아필 만원밖에 안해?4
9:05 l 조회 30
HOT
더보기
thumbnail image
최근 발생한 토익 부정행위 사례 33
thumbnail image
말랑카우가 너무 맛있었던 일본인 20
thumbnail image
10년 후 수제 칼국수집 알바..gif 20
thumbnail image
다운증후군이 생기는 원인을 알아보자 27
thumbnail image
의사생활 10년만에 처음 보는 환자 71
애기들은 사람 얼굴 기억 하긴 하나봐?
9:04 l 조회 7
채용공고 다들 어디서 봐2
9:04 l 조회 13
뒷머리 한쪽으로 넘기는거 유행했음 좋겠다1
9:03 l 조회 73
살 계속 빼고 있는데 이런 소리 들으면 그만 빼야겠지...?ㅋㅋ4
9:02 l 조회 102
아쿠아필 하지말란사람 있었는데 효과별로없다고
9:02 l 조회 35
친구 결혼 하기 전에는 그렇게 연락 잘하더니
9:02 l 조회 16


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:10
1 브라질 번지점프 뉴스봄? 25
2 북한이랑 전쟁날뻔했네 4
3 마운자로 2회 맞음 몸무게 변화볼래? 9
4 울회사에 인사 절대 안 하는 상사 있는데 18
5 실수령 세후 500 정도 되는데 월 100만원도 아깝다 1
6Istp이 특정사람한테만,,,,,,,,,,,,, 12
7주식은 원래 장기전아냐? 왤케 좌불안석들이야 8
8기차 취소표 …… 나올까 ……….? 22
9살 계속 빼고 있는데 이런 소리 들으면 그만 빼야겠지...?ㅋㅋ 4
10 런닝하고나면 항상 오른쪽 발가락에 물집생기고 붓는데 신발이 작은걸까? 2
11 이 가방 브랜드 뭐더라 3
12프장에 안팔길 잘했다
13이쁘장 마름 친구가 이쁨 보통체중인 친구 은근 까내리는거
14뒷머리 한쪽으로 넘기는거 유행했음 좋겠다 1
15키 158이하익들아 몸무게 어케되닝 28
16인스타 피부과 릴스 진짜 과하다
17혼인신고 안하고 집 한채씩 사려는 이유가 뭐야? 9
18아쿠아필 하지말란사람 있었는데 효과별로없다고
19귀에서 방울소리 17
20오늘 퇴근하고 술 마시고 늦게 들어갈 것 같은데 내일 반차 쓸 말 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
1 게임속에 아내 이름을 저장하는 남편들 2
2 3명중 1명은 가정이 파탄나는 직업 6
3 황무지에 오렌지껍질 12000톤을 버린 결과 5
4 문신 제거 수술 전후 6
5 할매에게 충격먹은 주민센터 직원
6 배우 조여정의 고3시절 모습 5
7 소개팅 결과 통보.jpg 6
8 최근 이사한 집 월세가 30프로 오른 이유
9 개빡세다는 유방암 검사 2
10 가게 철거 문의가 너무 많아서 전화 받는 것도 힘들다는 철거업체 대표 2
11 여심을 여는 비밀번호1
12 초록글 입욕제 한 통 다 넣었더니 심해공포증 생김31
13 초록글 아이에게 종교적인 이름이 학대인걸까요60
14 초록글 의사생활 10년만에 처음 보는 환자71
15 초록글 난 로또되면 회사 절대 안 다녀..40
16 고령자 급발진은 계속 발생할 수밖에 없다는 어느 유저
17 초록글 (충격) 쯔양이 입터지는 날 하루에 먹는 양..JPG93
18 초록글 디지털 시대에 태어난 애들은 믿지 못하는 사실51
19 초록글 20대와 30대의 여행 차이37
20 정재형이 뒤늦게 활동 열심히 하는 이유3
1 정보/소식 손흥민 조롱한 기자 영상 최초 공개 22
2 와..이쯤되면 참교육 드라마가 아니라 다큐아님? 그냥 뉴스보고 대본 쓴 수준인데 5
3 정보/소식 '히든싱어9' 진짜 제작되나…최종회서 전현무 "돌아오겠다" 깜짝 발언·자막, 희망 원.. 5
4 영화관에 기저귀 차고 가는 사람 있어? 45
5 여돌 신곡 난리남 6
6 와이지 개웃김ㅋㅋㅋ 일몰아서 하는거
7 라이즈 뮤비프로모 안돌린건가? 15
8급상승 이번이 나한테 마지막일지도 모르는 사녹 못가네 ㅋㅋㅋ
9 cu 반값 상대방이랑 나랑 서로 같은 날에 보냈는데 8
10 스테이씨 솔직히 이거는 진짜 확실해 4
11 정보/소식 빅뱅 프랑스 최대 스타디움 입성 (티저 영상) 2
12 정보/소식 넷플 참교육 2주차에 역대 한드 뷰수 5번째 갈아치움....ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
13 엔하이픈제이 … 1
14 일본에서 눈물로 맘찍터진 남돌 4
15 리센느 7월 8일 컴백 ‼️‼️‼️‼️‼️ 6
16 어제 핱시 본익들 있어?
17 리센느 7월 8일에 리메이크 싱글로 컴백해 💕
18 앤톤 새벽에 뮤웨와서 놀고간거 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
19 정보/소식 원어스, 독일 최대 팝컬처 축제 '코믹 콘' 헤드라이너 출격 1
 
1 넷플 기대작 아무 소용없구나.... 14
2 참교육 참교육 여론 안 좋음? 14
3 참교육이 중증 폭싹급으로 잘된거야?? 24
4 참교육 그 1화 가해학생이 인스타 40만 올랐더라 3
5 초록글 정보/소식 원더풀스 공개 한달간 박은빈 인스타 증가량 26
6 참교육 1화를 ㄹㅇ 잘뽑음 3
7 근데 사람들 잘될거 귀신같이 알아본다 2
8급상승 정보/소식 멋진신세계 '멋진 신세계' 명장면 공개 2
9 참교육 얼마나 잘나온거임? 5
10 참교육 어떤 에피가 가장 좋음? 3
11 참교육 공개 전에 홍보도 거의 없었음 4
12 보통 넷플드 최종 이천만이어도 흥드인데 1
13 참교육 이 차트에 들어가긴 힘들겠지? 4
14 근데 참교육 인기 많을 거 같긴 했음 1
15 정보/소식 넷플 오리지널 한국 드라마 순위(26. 06. 14) 17
16 듣도보도 못한 기록이다 2
17 ㄷㅂ 김무열 인스타 100만 2
18 요즘 배우들 보면 연진이 맞말 생각남 2
19 참교육 트라우마 있으면 안보는게 나아? 1
20 중증 폭싹은 15세 12세로 넷플 탑텐인거 웃겨 ㅋㅋㅋ

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation