익들은 살 찌지마..

쪄도 빨리빼 ㅋㅋㅋ 

3년동안 차곡차곡 7키로 찌니까 자존감 ㄹㅇ 박살이다 

친구들은 전혀 모르겠다는데 

가족이나 친척들은 바로 알아봄ㅋㅋㅋㅋㅋ 

하ㅜ  

빼는중인데 힘들다

[익인1]

난 2년동안 20kg찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ나도 요즘 빼고있당

[글쓴이]

ㅠㅠ 화이팅하자 난 내년 여름이 목표야

[익인2]

할수있다 ㅠㅠ 나도 5키로쪄서 지금 1키로 빼는것도 우울햐

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 진짜 안빠지지 않아?? 그만큼 내가 먹은게 있긴 하지만..

[익인2]

하 ㅇㅈ ㅠㅠㅜ큨ㅋ 글고 생활습관이 찌기전보다 게을러서 더 힘들어.. 밥먹고 아이스크림 포기 어떻게 하는건데…

[익인3]

난 2개월만에 5키로찜ㅎㅎ...절망적

[익인4]

ㄹㅇ 빼는 것도 일이다...... 몸무게 최대한 안 재려고 노력 중 ㅎ..

[익인5]

나 2년동안 10~15kg 차곡차곡 쪘는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맘 먹고 살빼기 너무 힘들더라
그뒤로 2년 가까이 걸려서 지금은 -15kg까지 성공함... 식습관 개선하는게 진짜 젤 힘들었어 이젠 진짜 안돌아가려고 노력해야지

[익인31]

대단하다 진짜

[익인5]

애초에 살찌지 말라는 말이 뭔소린지 살 빼고서야 이해했음ㄹㅇ..
탄단지 맞춰 식단하고 운동해서 2년동안 차근차근 했는데도 중간에 면역력 망가지고 툭하면 아프고 ㄹㅇ힘들었거든 애초에 이만큼 안쪘으면 안아팠을건데 싶고 후회했음 흑흑
그치만 인생 기니까 앞으로를 생각해서 관리하려구

[익인6]

ㄹㅇ 거기다가 나이들수록 기초대사량 떨어져서 빼기 더 힘들어 하루라도 일분 일초라도 어릴때 빼야 덜 고생해

[익인7]

난 1년만에 12kg 쪘어.. 지금 10kg 빼서 2kg만 더 빼면 드디어 다 뺀다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인8]

친구들 모르는 척 해주는 걸걸...
나 학창시절 방학때 3kg뺐는데
기하쌤까지 와서 살빠졌냐물어봄
반대로 살쪄도 바로 알아볼듯ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

잉 그런가.. 계속 물어봐도 똑같다던데 ㅠㅠㅠ 애들이 거짓말 하는건가... 흙 마상..

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인13]

22

[익인8]

ㅁㄷㅁㄷ

[익인8]

지금은 다시 쪄서 자존감 박살남
애들 원래 살찐 거 잘 얘기 안해...
다들 가정교육은 받고왔으니ㅠ
나는 모르겠던데 눈썰미 좋은 애들은 다 알아보더라 근데 내가 그때 고2라 젖살이 빠진걸수도 있어

[익인9]

ㄹㅇ 안찌는게 더 쉽다...

[익인10]

진짜 내가 하고싶은말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 먹는게 뭐라고... 진짜 안찌는체질 아니고서야 많이 배부르게 먹을라고 하지마...

[익인11]

나 3개월 걸려서 10키로 뺐다가 한달만에 도로 찜.. 그랬더니 진짜 자존감 확 떨어지고 슬프다ㅠㅠ 요새 다시 빼는 중인데 쉽지않아

[익인14]

맞아.. 나도 코로나(핑계는 맞지만) 이후에 3년동안 5-7키로 쪘는데 친구 가족 친척 다 알고 나도 너무나 느껴지는데 빼기가 힘들다

[익인15]

나도 3년동안 10kg로 찌고 지금 빼는중… 천천히 찌니까 빠지는것도 쉽지 않음ㅠ

[익인15]

지금 그래도 6키로 뺐다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인21]

와 공감...그래도 대단하다ㅠㅠ 난 1키로도 못빼겠어 하

[익인16]

나도 지금 빼는중 -6뺐음 파이팅하자

[익인17]

나진짜 사진찍으니까 바로알겠더라..^^..

[익인18]

난 다른거보다 튼살때메 너무 힘드로ㅜㅜㅜㅠㅠ

[익인19]

나는,,한두달만에 7키로찌고 ,,

[익인39]

이건 최대한 빨리 다이어트하면 한달만에 복구 가능할듯

[익인19]

응,,그래서 다시빼고 또 찌고그랭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인20]

다이어트 유지 진짜 힘들다ㅋ큐ㅠㅠㅠ 나 초고도비만에서 35로 빼고 25키로 다시 찜,,🥲 다시 빼고 있기는 한데 너무 힘들어

[익인22]

그니까 살찌면 왤케 아는 척 많이하는지... 나 마른 체질을 식욕으로 탈피한 케이스라 그런지 처음 찌는거라 다들 더 알아보고 더 놀림... 악받아서 열심히 빼는중

[익인23]

맞음 ㅋㅋㅋㅋ난 꽃다운 나이에 젤 최고몸무게를 찍고 자빠졋다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자존삼 완전 낮아지고 ㅋㅋㅋㅋ 밖에 나가기도 싫고 맞는옷도 없고 입고싶은 옷도 항상 살때매 못입으니까 ㅋㅋㅋ내자신이 싫어짐 ㅋㅋㅋㅋ 이제와서 살 빼보겠다 나름 노력중인데 찌는거에 비하면 빠지는건 너무 오래걸림 시간이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

와 누가 내 얘기 적어놨네....18살때 최저 몸무게 찍고 막상 20살에 레전드 몸무게 찍은거 실화냐고 죽고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인23]

익이나.. 나진짜 스팩타클하다 몸무게 ... 나도 고등학교 입학전에 6키로인가 빼서 겨우 40키로대 만들어놓고는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고등학겨 들어가서 10키로 불린상태로 졸업하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이상태 그대로 또 대학교가니까 술먹고댕겨서 10키로 찐상태에서 야금야금 살 올라서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 중간중간 소식하고 겨우 뭐 2~ 3키로 왓다갓다 뺏다가 이제 아예 손놓아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한 8키로 더 찐듯 ?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무서워서 최근엔 몸무게도 안올라가봄 ,,,,,,,

[익인24]

3,4개월만에 10키로 찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인25]

인정 찐짜 야금야금 쪘는데 이모가 바로 살빼라고 함 ㅋㅋㅋ

[익인26]

진짜ㅋㅋㅋ 나 20키로쪘는데 그냥 힘듦ㅋㅋㅋ정신적으로나 신체적으로나... 시간돌리면 절대 살 안 찔거야 빼는것도 겁나 힘듦. 다이어트 중인데 이제야 5키로 뺌...ㅋㅋㅋ아니 차라리 10키로 쪘을때부터 다이어트할걸 이생각도 듦

[익인27]

나도 10키로 쪘는데 1.5키로 뺌..어떻게 빼...

[익인28]

ㅋㅋㅋㅋㅋ나진짜 올해 1월에 결혼해서 지금까지 15kg 찜 ^^ 맨날 야식먹고 술먹고 그래서,,,너무 후회된다.,.ㅠㅠ

[익인31]

결혼하면 살 금방찌더라 진짜ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인29]

ㅇㅈ 찌더라도 바로 빼야돼...3년동안 6kg 쪘는데 진짜 안 빠져..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인30]

난 1~2년 사이에 7~8키로 쪘는데, 올해 건강검진 충격먹고 8개월 식단조절해서 8키로 뺌

[익인30]

근데 체중 감량해도 찌기 전이랑 몸 느낌은 다르더라^^...ㅠ

[익인21]

어떤식으로 조절했어ㅠㅠ??

[익인30]

나 샐러드/샌드위치 위주로 먹으면서 쌀이랑 빵. 면 같은 밀가루 다 끊음...! 대신 먹고 싶은거는 양 조절해서 먹었어. 폭식 안 오게

[익인32]

ㅇㅈ... 나도 다시 다이어트 해야돼....
이놈의 몸뚱아리 ㅠㅠㅠ

[익인33]

92에서 52까지 와써 너도 할 수 이써 물론 너무 오래 걸렸지만 7키로도 1년 안이면 충분히 가능할 거야!!! 화이팅!!!

[익인34]

코로나 시국 재택하면서 13킬로 찜 ㅋㅋㅋ
자존감 낮아져 소개팅도 다 거절중

[익인35]

나 1년동안 26키로 쪄서 1년만에 28키로 뺌…진짜 고무줄 힘들다ㅜ

[익인36]

나도 2년 동안 8키로 쪘음...ㅋㅋㅋㅋ 웃안웃

[익인37]

입사한지 6개월 되었을 때 10키로 쪄버리기..~
지금은 유지중*^^*..

[익인38]

나도 8키로 쪘다가 윤석열땜네 4키로 빠지고 나머지 4키로 뺌
쓰니도 할수잇다

[익인40]

나도 2년동안 20kg 쪄가지고 ,, 왜 제일 예쁠때 관리안하고 그랬는지 겁나게 후회중 ㅠ 지금은 13kg정도 뺐는데 원래도 좀 통통쓰였어서 아직 한참 남았다 ,,