다이어트 해본 익들아 도와주라 나 진짜 심각해 😭🤤

다이어트 중인데 엽떡 생각이 계속 나.. 지금 입맛 없긴 한데 

걍 생각만 자꾸 엽떡에 집착하는거 같아...가짜배고픔처럼?  

먹으면 입 터져서 다이어트 또 실패할 거 같은데 어쩌지..  

이 난관을 어떻게 넘겨야 할까.. 걍 한번만 먹을까?

[익인1]

한 번만은 없어~

[익인1]

배 안고파도 점심때 됐으니까 현미밥 넉넉하게 넣어서 밥먹어

[익인1]

그냥 어쩌다 먹고 싶은거면 먹어도 되는데 자꾸 하나에 집착하는거면 다른걸로 채우는 연습 해야돼

[익인2]

넘 안먹는 건 아니야?? 그럼 더 식욕돋지
샐러드파스타 이런걸로 배 채워

[익인3]

2인 엽떡 사서 먹어 그건 그냥 먹어야지 생각 사라짐

[익인4]

백 퍼 남아서 몇 번이고 먹어야 함 차라리 2인? 그거 포장해서 먹고 과감하게 버려 버리는 걸 추천

[익인5]

난그럴때 그냥 먹어 먹고운동해 먹어야생각안나그건..먹기전까진 계~~속생각남진짜

[익인6]

그냥 조금먹고 운동하고 다음날또 식단좀 조절하고 이렇게 해~ 뭐 다이어트 절식 이런걸로 평생 살거 아니잖아~ 적당히 먹어가면서 해~

[익인7]

먹자 밤에 먹는거보단 나음

[익인8]

먹지마 또 다이어트 실패함
그냥 그만큼만 간절한거지

[익인9]

2인 엽떡 사서 먹는데 떡볶이 하나를 진짜 음미하면서 양념재료가 뭐가 들어갔을까 생각하고 먹어봐 그리고 최소 50번 이상 씹고 그러면 평소 먹는 양보다 적게 먹게되고 포만감도 들고 만족스러움 ( 안먹고 참으면 그 만큼 스트레스고 언젠가는 입터져서 막 먹으면 그때 망했단 생각때문에 다이어트 포기하게 되니까)
그리고 너무 걱정되면 그거 먹기 전에 삶은달걀 두개 먹고 시작해보자

[익인10]

나도 그랬는데 엽떡 참는답시고 다른 걸로 막 채워서 fail 됐었고 엽떡말고 작은 떡볶이 사서 물 엄청 마신 후에 먹어 그럼 더 배불러
좀 더 버틸 수 있을 것 같다 싶음 먹지말고 두부나 계란 있으면 한두개 김치 올려서 먹어

[익인10]

그리고 입터질 것 같단 직감은 대부분 맞아떨어짐! 위 줄은 거 아닌 이상