사람은 울고 싶으면 도리어 화가 날 때가 있나봐

슬픔이 분노로 치환되나

[익인1]

나는 조금 다른 맥락으로 분노 안에 슬픔이 있는 것 같어. 분노를 표출하다 엉엉 우는 거랑 비슷한 느낌? 분노를 표출하면서 점점 감정이 식으면 밑바닥에 깔려있던 슬픔이 올라오는...?

[글쓴이]

감정에 우위는 없지만 분노에 슬픔이 내제되어 있는 건 맞는 것 같다
그렇게 슬프고 화날때 올바른 표출 방법은 아직까지 난 모르겠다

[글쓴이]

하긴 올바른 이라는 단어가 좀 거슬리긴 하다만

[익인1]

남에게 피해주고 감정을 꾸역꾸역 삭히지만 않으면 틀린 표출 방법은 없는 거 아닐까? 분노할 정도로 울컥 치미는 감정을 삼키다 보면 되려 안에서 병 나더라.
난 그럴 때 좀 울고, 감정이 가라앉으면 왜 이렇게 슬픈가 적어봐. 글로 적으면 자기 객관화도 잘 되고 감정 해소도 좀 빠르더라

[글쓴이]

남탓이 제일 쉽지 내가 바뀌는건 항상 어렵다고 생각했는데 글도 써보고 좀 참지 말고 울어도 봐야겠다 고마워 같이 얘기해줘서… 사실 답답했거든 풀리진 않고 기분도 나아지지 않아서 적어봤는데

[글쓴이]

이런 생각도 했어
울고 싶은걸 숨기려고 쎈 척 하기 위해 분노하는건지
분노도 자기 방어를 위해 필요한 감정이니 나쁜 것만은 아니다

[익인1]

글쓴이에게
감정에 무조건적으로 휘둘리지만 않는다면, 자기를 위해서 감정을 소모하는 건 좋은 일이야. 자기 감정을 먼저 인정하고 내가 속상했구나, 힘들었구나 해줘야 감정도 서서히 삭혀져. 어쩌면 남이 볼 때 나는 이럴 테니, 감정을 드러내면 안 된다, 압박감을 느꼈던 건지도 모르지. 솔직해지는 게 참 어려운데 한 번 감정에 솔직해지면 그렇게 편할 것도 없더라고. 나한테 피해준 것도 없는 남에게 피해를 준다면야 그건 옳지 않은 거지만 네 감정에 솔직해지는 건 나쁜 일이 아니잖아?

말이 길어지긴 했는데
괜히 압박감 느낄 필요 없다는 뜻이야 감정 숨기려고. 솔직해도 되잖아 스스로한테만큼은

[글쓴이]

1에게
티가 나나? 들켰다 감정 숨기는거 티가 나나봐
내 감정 하나 숨기면 내가 솔직해지지 않으면 나 하나 스스로 모른 척 하면 쉬운 일이 되니까 감정을 대면하기가 어려운 것 같아
그래도 곪을테니 한번은 솔직해지자 한번 아니라 여러번이라도 괜찮으니까
내 곁에 너 같은 사람이 있으면 너무 기댈 것 같아서 같이 있고 싶으면서도 무서워지는거 모르겠지 흐흐
내 푸념 들어줘서 고마워
위로해줘서 고마워 얼마든지 많은 얘기 해줘도 돼 안 해줘도 되고
이렇게 대화 나눠 준 것만 해도 내게 큰 위로가 돼

[글쓴이]

1에게
너무 횡설수설 한다 좀 울고 싶어서

[익인1]

글쓴이에게
울고 싶으면 울면 되지 무슨 문제야. 아무도 너한테 뭐라 안 해. 그럴 자격도 없고. 울면 남한테 어떻게 보일까 싶어서 감정 꾹꾹 참으면 너한테 더 독만 되니까. 이건 내 반쯤 경험담이랄까? 처음에는 감정을 숨기면서 이걸로 된 거다, 싶은데 나중에 가면 그게 밑바닥에 쌓인 것부터 점점 뒤섞이면서 한방에 폭발하는 지점이 와. 그게 분노로 표출되다가 눈물이 나오는 거고.

[익인1]

글쓴이에게
사람은 누구나 다 상처를 받고 겉으로는 웃고 있어 보이지만 다 누구나 밑바닥에는 슬픈 감정이 잔재로 남아있다고 생각해, 나는. 그러니까 감정을 남과 비교할 필요도 없어. 현재를 행복하게 살아가는 게 가장 현명한 일이라고 누가 그랬는데, 그러려면 지금 감정부터 해소하는 게 제일 맞는 방법이라고 생각해서.
범죄를 저지르거나 누굴 괴롭히거나 뭐 그런 거 없지? 그러면 이미 그걸로 넌 잘 살고 있는 거야 아무런 문제 없어. 걱정마.

[글쓴이]

1에게
그래 좀 울고 버텨서 일어나야지
행복해졌으면 좋겠다 내가 또 네가
우리 행복해지자
밑바닥 찍으면 위로 올라갈 수 있다는 뜻이니 그 위에 뭐가 있을지 궁금해서라도 살아보자
잘자고 항상 행복해
내가 하늘에 빌어줄게

[글쓴이]

1에게
🥺❤️ 잘 자

[익인1]

글쓴이에게
너도 잘자고:) 이걸로 조금이라도 해소 됐다면 기쁠 거야.
나도 네가 행복하기를 바라.
좋은 꿈 꾸고, 푹 자. 행복한 일은 매일 있으니까.

👋💖

[글쓴이]

1에게
응 👋💖