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다이어트 10키로 이상 성공한 익들아8

l조회 162
이 글은 3년 전 (2022/10/18) 게시물이에요
나 몸무게 60인디… 

15키로 정도 빼고싶은제 

뭐가 제일 직빵이야? 

 

밥안먹기 운동하기 이런거 중에…
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익인1
그정도 뺄거면 운동 무조건 해야해 요요와ㅠㅠ
3년 전
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익인2
밥 적게 먹고 운동하기...
3년 전
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익인4
첨엔 식사량조절 그담운동 운동더빡세게 식사량조절 갈수록 난이도를 높여야 빠짐
3년 전
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익인4
ㅇㅇ글고 단거 이런거 과자 절대안돼
먹고싶으먄 일주일에 한번만 먹기
3년 전
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글쓴이
단거 절때 포기 못하는데
큰일났다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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익인4
단거 먹으려면 밥대신 먹어바 매일은 안되고 진짜 힘들면 한번씩!
3년 전
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익인5
밥 운동중에 딱하나만 하라면 당연 밥 적게먹기지 살뺄때는 밥이젤중요함 클린하게 적게먹는거 운동은 유지할때 해도됨
3년 전
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익인6
나 10kg 감랑해서 씬나게 들어왔는데...
내워너비몸무게에서 뺀다고하니 놀랐따!
개인취향이고 목표니깐

난 천천히 감량했는데
하루에 그냥 2만보씩 움직이고
군것질안했따!!
덕분에 주말에 열심히 먹어도 하루이틀 또 2만보씩걸으면 금세돌아온당!!
3년 전
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