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키+30 고도비만인데ㅜ 다이어트 조언 해줄 익?4

l조회 128
이 글은 3년 전 (2022/10/22) 게시물이에요
최근에 3달 전부터 

다이어트 시작했어... 그냥 식단 먹는 거만 살짝 

줄여서 3키로 빠졌어 

 

근데 음식 종류는 치킨 고기 제육볶음 이런거 먹긴해. 막 닭가슴살 고구마 샐러드 이런건 안먹구. 

 

운동은 안하고 있어.  

 

좀 더 가속화 시켜야하나?! 스트레스 받으면 자꾸 결국 안좋은 음식 먹게되길래... 살살 하긴 했었어.
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익인1
운동이라도 넣어보는게 어때
가볍게 산책을
3년 전
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익인2
안 짜고 덜 달게
3년 전
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익인3
스트레스를 먹는거로 푸는거부터 잘못된거임
스트레스받으면 다른 거로 풀어
먹는거 전부 기록해
뭐먹었는지 확인해야 조절하기 좋음
3년 전
대표 사진
익인5
식이조절이 제일 중요할 것 같아 운동은 가볍게만 하고 심하게 하지마
3년 전
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