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다이어트 해봤거나 잘 아는 익들아!! 궁금한거 있어!!!5

l조회 49
이 글은 3년 전 (2022/10/24) 게시물이에요
퇴근이 6시고 집에 도착하면 7시인데, 저녁을 먹고 운동을 해야할까 아니면 운동을 하고 와서 저녁을 먹어야될까?? 저녁으로는 샐러드 먹을 예정이고 운동할 시간은 퇴근 후 밖에 없어서ㅠㅠ 다이어트 처음해보는거라 아무것도 모르는 사람에게 알려주세욤...
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익인1
저녁 먹고 할거면 먹고 한 시간 정도 있다가 운동하고 나같은 경우엔 그냥 운동 먼저 하고 저녁 단백질 드링크로 간단하게 해결했음
3년 전
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글쓴이
꺅 고마워!!!
3년 전
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익인2
운동 먼저가 나을거 같아 어차피 저녁 가볍게 먹으니까
3년 전
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글쓴이
고마우이!!
3년 전
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익인3
운동 전에 공복 3시간 지켜야한다더라구ㅠ_ㅠ 그래서 나도 여쭤봤었는데 직장 다니면 점심 먹고 운동 전에 간단한 간식으로 탄단지 가볍게 채우고 공복 상태에서 운동하구 끝나고는 너무 늦으면 쉐이크 같은거로 보충하랬엉!!
3년 전
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