진짜 운동은 인생도 바꾼다

익인1

Pt 받았어?
3년 전

글쓴이

처음엔 받았어!! 50회는 받았을듯ㅋㅋㅋ
3년 전

익인1

오 역시 처음엔 피티 받는게 습관 잡는데 좋으려나..
3년 전

글쓴이

그거도 그렇고 운동이랑 식단에 대한 지식을 전문ㄱ가 통해서 배울수잇어서 좋은듯. 물론나는 한번빠지면 다찾아보는 편이라 스스로 공부란거도있지만...추천!
3년 전

익인1

그렇구나 고마워! 의지박약이라 어떻게 하면 안포기하고 끝까지 갈 수 있을까가 고민이었거든
3년 전

글쓴이

1에게
여유되면 피티하고 아니면 런데이어플도 추천해~ 강도 별로안세고 시간도 알려줘서조앙
3년 전

익인1

글쓴이에게
고마워!!😄
3년 전

익인2

뭔 운동해???
3년 전

글쓴이

헬스2년하고 플라잉요가7개월하구 지금은 수영배우는중
3년 전

익인3

정신건강도 좋아져?
3년 전

글쓴이

너어어어무 완전!
3년 전

익인4

할 수영 조치 ㅠㅠ 접영 연습 열심히 하자
3년 전

글쓴이

꺄...이제 중급반 올라가효..... 히히 담달에 새 스영복사야지><
3년 전

익인5

그냥 단순히 뛰는 것도 도움이 되겠지??? pt 같은 거 안 받구!
3년 전

글쓴이

응!! 나 중간에 다른거 쉬고 런데이 어플 받아서 런닝한적도 있었어!
3년 전

익인6

멋있어ㅜㅜ... 난 운동에 재미가 안붙더라ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
3년 전

글쓴이

먼가 변화하는게 느껴지면 거기서 재미를 찾는거같아!
3년 전

익인7

ㅇㅈ 나도 그래
3년 전

글쓴이

운동최고야
3년 전

익인7

나도 지금 엄청난 효과 느끼는 중
3년 전

익인8

홈트만 해도 효과있어? 신지니 이런 사람들 ..! 혼자 아무리 따라해도 식단 안 하니까 뭔가 효과 없는 느낌 ..? ㅠㅜ 적어도 2-30분짜리 영상 2~3개를 한 번에 다 따라해야겠지? 최대 3주까지 해봤는데 변화를 모르겠어서 그만뒀아,,
3년 전

글쓴이

당욘 식단은...안하면 그냥 운동해서 튼튼한 사람돼ㅋㅋㅋㅋ 운동할때 40분은 하면좋을거같아
3년 전

익인8

ㅠㅠ 근데 밥을 먹어야 튼튼한 기분이라 탄수화물 끊고 닭가슴살에 고구마만 먹기에는 진짜 버거운데 일반식 먹으면 그냥 말짱꽝일라나 ..?

유튜브 보니까 아보카도 비빔밥같은 다이어트 음식들 만들어 먹는것도 식단이 되는고야?
3년 전

글쓴이

일반식먹어도 충분히뺄수있어 유튜브에 그런 식단영상도 괜찮아!
다이어트할때 칼로리 생각보다 널널하게 먹어도 잘빠져
3년 전

익인9

마자!!!! 운동 진짜 강추!!! 정신력도 기를 수 있고 끈기도!!
3년 전

글쓴이

마자!!! 젤조은건 밤늦게까지 놀수있는 체력ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전

익인10

수영복 뭐 입오??? 나 다니거 싶은데 다 디자인이 민망스러워서ㅠㅠ
3년 전

글쓴이

그냥 실내수영복 검은색에 옆에 빨간줄있는건데 남들 수영복입은거 하나도 안민망해 그냥 헬스할때 레깅스나 운동복입듯이 수영하니까 수영복입은거임!! 약간 수트형으로 된거도많어
3년 전

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3년 전

글쓴이

해내겟어! 이런거보다는 몸 좀 움직이고 체력좀 길러볼까~ㅎ 하는기분으로해봐~
3년 전

익인12

헤헤 나두 수영 2개월차✌🏻 상급반에서 접영하는중 ㅎㅎ
3년 전

글쓴이

완전멋있자나ㅠㅠㅠ고수님.... 따라가겟습니다.... 초급부터 시작햇어??
3년 전

익인12

웅웅 근데 15년전에 수영 배워서 그런지 금방 따라가서 반 올라갔옼ㅋㅋㅋㅋ
3년 전

글쓴이

앗 나는 기본부터 천천히해여겠당ㅋㅋㅋㅋ
3년 전

익인13

슼
3년 전

익인14

난 헬스 너무 재밌다ㅠㅠ 식단만 어려워
3년 전

글쓴이

식단은 바운더리만 정하고 안에서 유도리있게하면좋은데 칼로리랑 영양에 대한 지식있으면 좀 쉬워!
3년 전

익인15

난 별로 인생까지 바뀌는건 아닌듯... 너무 오바 떠는듯
3년 전

글쓴이

나는 내 가치관이랑 인생이 바뀐다는 느낌을 받아서~
3년 전

익인16

흠.. ^^
3년 전

익인21

당사자가 그랬다는데 니가..? 너무 오바떠는듯..
3년 전

익인15

자글방이고 내가 그런다는데 니가? 시비걸지말고 가던길가라
3년 전

익인21

댓글 적을때 받아들이는 사람이 어떤식으로 느끼던 상관 없고 본인이 똑같이 돌려 받으면 화내는게 역시ㅎㅎ
3년 전

익인15

나도 글쓴이 처럼 내가 느낀 감정을 말한건데 왜 시비야 내 생각도 말못함? 여기가 뭐 공산주의야?
3년 전

익인21

15에게
오잉? 너도 좋게 말할 수 있던 거 알잖아~^^
3년 전

익인15

21에게
내가 욕을썼니 뭐를했니 좋게 말했는데 왜 가만히 있는 사람한테 시비를걸까? 뭐 안좋은일 있었어? 괜히 나한테 화풀이하네 나한테 화풀이 하지말고 글쓴이 처럼 운동으로 풀어
3년 전

익인21

15에게
내가 하고싶은 말을 니가 적으면 어떡해
3년 전

익인15

21에게
나도 내가 그렇게 느껴서 말한건데 왜 시비야 내 생각도 말못함? 여기가 뭐 공산주의야?
3년 전

익인15

21에게
익인21 자기가 글쓴이도 아니면서 글쓴이한테 자아의탁하고 감정이입해서 화내고 시비걸고 급발진하는게 웃기네 니가 글쓴이도 아니고 제3자인 니가 왜 그걸 정함? 글쓴이가 괜찮다는데 왜 니가 자아의탁해서 난리임 글쓴이가 그러는거면 인정인데 아무상관없는 제3자인 니가 글쓴이마냥 급발진하고 시비걸고 화낸다는게 웃기다는거임 나는 내 생각을 말한건데 무슨 문제라도 있음? 글쓴이가 괜찮다는데 왜 니가 난리임 사람마다 생각이 다 다른데 취향존중도 못하고 말귀 못알아듣는 저능아랑 대화할 가치를 못느껴서 대화안함 상대할 가치를 못느껴서 상대안함 똥이 무서워서 피하냐 더러워서 피하지 알림 끌테니깐 혼자서 열심히 급발진해 평생 그렇게 살아라 똥배 벅벅 긁으면서 과자 쳐 먹고 누워서 커뮤할 시간에 밖에 나가서 운동이나해라 쯧쯧...
3년 전

익인21

15에게
얜 진짜네 ㅋㅋㅋ
3년 전

글쓴이

21에게
어우 익아 고생했어... 난괜찮다한적없는데 본인이 똥인거 모르나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 저런거 상대하지말자
3년 전

익인16

쓰나 대체 언제부터 운동이 즐거워지니?? 나 지금 5달동안 주 4회씩 운동하는데 아직도 운동이 즐겁지가 않아....
3년 전

글쓴이

자기한테 맞는운동을 못찾았을수도! 난 필테가 그렇게 재미없더라궁.... 헬스도 2년되니까 재미있는 단계지나서 혼자하기 지루해서 다른걸로 마꾼거도있어!
3년 전

익인17

나도 이틀밖에 안됐는데 운동하니까 뭔가 더 열심히 살고싶은 마음 들더라!!! 신기행
3년 전

글쓴이

그치 그기분이 너무좋아...
3년 전

익인18

나도 피티 받아보고 싶다
3년 전

글쓴이

피티...잘맞으면 진짜 좋긴해!!! 금액이 부담돼서 글치ㅠㅠ
3년 전

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3년 전

글쓴이

헤헤 고마워...
3년 전

익인20

일단 슼...ㅋㅋㅋㅋㅋ 하 피티 10회받으면 수업있는 날만 헬스장가게 됨... 일끝나면 체력이 거지야ㅠ
3년 전

글쓴이

괜차나 거기서 시작하는거지ㅎㅎㅎ
3년 전

익인22

쓰니야 헬스장 다닐 때 근력이랑 유산소 몇 분 정도 했어? 난 근력 1시간 유산소 40분 하는데 유산소 시간을 더 늘려야 되나 고민돼서 ㅠㅠ
3년 전

글쓴이

나도 그정도했어!! 더 안늘려도될거같은데! 유산소 인터벌로 바꿔봐!! 살이잘안빠져서 고민이야?
3년 전

익인22

인터벌로 하고 있어! 그냥 더 늘려야 되나 고민했을 뿐이야 ㅎㅎ
3년 전

글쓴이

아냐 충분해!
3년 전

	익인1 Pt 받았어? 3년 전 글쓴이 처음엔 받았어!! 50회는 받았을듯ㅋㅋㅋ 3년 전 익인1 오 역시 처음엔 피티 받는게 습관 잡는데 좋으려나.. 3년 전 글쓴이 그거도 그렇고 운동이랑 식단에 대한 지식을 전문ㄱ가 통해서 배울수잇어서 좋은듯. 물론나는 한번빠지면 다찾아보는 편이라 스스로 공부란거도있지만...추천! 3년 전 익인1 그렇구나 고마워! 의지박약이라 어떻게 하면 안포기하고 끝까지 갈 수 있을까가 고민이었거든 3년 전 글쓴이 1에게 여유되면 피티하고 아니면 런데이어플도 추천해~ 강도 별로안세고 시간도 알려줘서조앙 3년 전 익인1 글쓴이에게 고마워!!😄 3년 전
	익인2 뭔 운동해??? 3년 전 글쓴이 헬스2년하고 플라잉요가7개월하구 지금은 수영배우는중 3년 전
	익인3 정신건강도 좋아져? 3년 전 글쓴이 너어어어무 완전! 3년 전
	익인4 할 수영 조치 ㅠㅠ 접영 연습 열심히 하자 3년 전 글쓴이 꺄...이제 중급반 올라가효..... 히히 담달에 새 스영복사야지>< 3년 전
	익인5 그냥 단순히 뛰는 것도 도움이 되겠지??? pt 같은 거 안 받구! 3년 전 글쓴이 응!! 나 중간에 다른거 쉬고 런데이 어플 받아서 런닝한적도 있었어! 3년 전
	익인6 멋있어ㅜㅜ... 난 운동에 재미가 안붙더라ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ 3년 전 글쓴이 먼가 변화하는게 느껴지면 거기서 재미를 찾는거같아! 3년 전
	익인7 ㅇㅈ 나도 그래 3년 전 글쓴이 운동최고야 3년 전 익인7 나도 지금 엄청난 효과 느끼는 중 3년 전
	익인8 홈트만 해도 효과있어? 신지니 이런 사람들 ..! 혼자 아무리 따라해도 식단 안 하니까 뭔가 효과 없는 느낌 ..? ㅠㅜ 적어도 2-30분짜리 영상 2~3개를 한 번에 다 따라해야겠지? 최대 3주까지 해봤는데 변화를 모르겠어서 그만뒀아,, 3년 전 글쓴이 당욘 식단은...안하면 그냥 운동해서 튼튼한 사람돼ㅋㅋㅋㅋ 운동할때 40분은 하면좋을거같아 3년 전 익인8 ㅠㅠ 근데 밥을 먹어야 튼튼한 기분이라 탄수화물 끊고 닭가슴살에 고구마만 먹기에는 진짜 버거운데 일반식 먹으면 그냥 말짱꽝일라나 ..? 유튜브 보니까 아보카도 비빔밥같은 다이어트 음식들 만들어 먹는것도 식단이 되는고야? 3년 전 글쓴이 일반식먹어도 충분히뺄수있어 유튜브에 그런 식단영상도 괜찮아! 다이어트할때 칼로리 생각보다 널널하게 먹어도 잘빠져 3년 전
	익인9 마자!!!! 운동 진짜 강추!!! 정신력도 기를 수 있고 끈기도!! 3년 전 글쓴이 마자!!! 젤조은건 밤늦게까지 놀수있는 체력ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인10 수영복 뭐 입오??? 나 다니거 싶은데 다 디자인이 민망스러워서ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 그냥 실내수영복 검은색에 옆에 빨간줄있는건데 남들 수영복입은거 하나도 안민망해 그냥 헬스할때 레깅스나 운동복입듯이 수영하니까 수영복입은거임!! 약간 수트형으로 된거도많어 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 해내겟어! 이런거보다는 몸 좀 움직이고 체력좀 길러볼까~ㅎ 하는기분으로해봐~ 3년 전
	익인12 헤헤 나두 수영 2개월차✌🏻 상급반에서 접영하는중 ㅎㅎ 3년 전 글쓴이 완전멋있자나ㅠㅠㅠ고수님.... 따라가겟습니다.... 초급부터 시작햇어?? 3년 전 익인12 웅웅 근데 15년전에 수영 배워서 그런지 금방 따라가서 반 올라갔옼ㅋㅋㅋㅋ 3년 전 글쓴이 앗 나는 기본부터 천천히해여겠당ㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인13 슼 3년 전
	익인14 난 헬스 너무 재밌다ㅠㅠ 식단만 어려워 3년 전 글쓴이 식단은 바운더리만 정하고 안에서 유도리있게하면좋은데 칼로리랑 영양에 대한 지식있으면 좀 쉬워! 3년 전
	익인15 난 별로 인생까지 바뀌는건 아닌듯... 너무 오바 떠는듯 3년 전 글쓴이 나는 내 가치관이랑 인생이 바뀐다는 느낌을 받아서~ 3년 전 익인16 흠.. ^^ 3년 전 익인21 당사자가 그랬다는데 니가..? 너무 오바떠는듯.. 3년 전 익인15 자글방이고 내가 그런다는데 니가? 시비걸지말고 가던길가라 3년 전 익인21 댓글 적을때 받아들이는 사람이 어떤식으로 느끼던 상관 없고 본인이 똑같이 돌려 받으면 화내는게 역시ㅎㅎ 3년 전 익인15 나도 글쓴이 처럼 내가 느낀 감정을 말한건데 왜 시비야 내 생각도 말못함? 여기가 뭐 공산주의야? 3년 전 익인21 15에게 오잉? 너도 좋게 말할 수 있던 거 알잖아~^^ 3년 전 익인15 21에게 내가 욕을썼니 뭐를했니 좋게 말했는데 왜 가만히 있는 사람한테 시비를걸까? 뭐 안좋은일 있었어? 괜히 나한테 화풀이하네 나한테 화풀이 하지말고 글쓴이 처럼 운동으로 풀어 3년 전 익인21 15에게 내가 하고싶은 말을 니가 적으면 어떡해 3년 전 익인15 21에게 나도 내가 그렇게 느껴서 말한건데 왜 시비야 내 생각도 말못함? 여기가 뭐 공산주의야? 3년 전 익인15 21에게 익인21 자기가 글쓴이도 아니면서 글쓴이한테 자아의탁하고 감정이입해서 화내고 시비걸고 급발진하는게 웃기네 니가 글쓴이도 아니고 제3자인 니가 왜 그걸 정함? 글쓴이가 괜찮다는데 왜 니가 자아의탁해서 난리임 글쓴이가 그러는거면 인정인데 아무상관없는 제3자인 니가 글쓴이마냥 급발진하고 시비걸고 화낸다는게 웃기다는거임 나는 내 생각을 말한건데 무슨 문제라도 있음? 글쓴이가 괜찮다는데 왜 니가 난리임 사람마다 생각이 다 다른데 취향존중도 못하고 말귀 못알아듣는 저능아랑 대화할 가치를 못느껴서 대화안함 상대할 가치를 못느껴서 상대안함 똥이 무서워서 피하냐 더러워서 피하지 알림 끌테니깐 혼자서 열심히 급발진해 평생 그렇게 살아라 똥배 벅벅 긁으면서 과자 쳐 먹고 누워서 커뮤할 시간에 밖에 나가서 운동이나해라 쯧쯧... 3년 전 익인21 15에게 얜 진짜네 ㅋㅋㅋ 3년 전 글쓴이 21에게 어우 익아 고생했어... 난괜찮다한적없는데 본인이 똥인거 모르나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ 저런거 상대하지말자 3년 전
	익인16 쓰나 대체 언제부터 운동이 즐거워지니?? 나 지금 5달동안 주 4회씩 운동하는데 아직도 운동이 즐겁지가 않아.... 3년 전 글쓴이 자기한테 맞는운동을 못찾았을수도! 난 필테가 그렇게 재미없더라궁.... 헬스도 2년되니까 재미있는 단계지나서 혼자하기 지루해서 다른걸로 마꾼거도있어! 3년 전
	익인17 나도 이틀밖에 안됐는데 운동하니까 뭔가 더 열심히 살고싶은 마음 들더라!!! 신기행 3년 전 글쓴이 그치 그기분이 너무좋아... 3년 전
	익인18 나도 피티 받아보고 싶다 3년 전 글쓴이 피티...잘맞으면 진짜 좋긴해!!! 금액이 부담돼서 글치ㅠㅠ 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 글쓴이 헤헤 고마워... 3년 전
	익인20 일단 슼...ㅋㅋㅋㅋㅋ 하 피티 10회받으면 수업있는 날만 헬스장가게 됨... 일끝나면 체력이 거지야ㅠ 3년 전 글쓴이 괜차나 거기서 시작하는거지ㅎㅎㅎ 3년 전
	익인22 쓰니야 헬스장 다닐 때 근력이랑 유산소 몇 분 정도 했어? 난 근력 1시간 유산소 40분 하는데 유산소 시간을 더 늘려야 되나 고민돼서 ㅠㅠ 3년 전 글쓴이 나도 그정도했어!! 더 안늘려도될거같은데! 유산소 인터벌로 바꿔봐!! 살이잘안빠져서 고민이야? 3년 전 익인22 인터벌로 하고 있어! 그냥 더 늘려야 되나 고민했을 뿐이야 ㅎㅎ 3년 전 글쓴이 아냐 충분해! 3년 전


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