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신설 요청 이성 사랑방 주식
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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 205
이 글은 3년 전 (2022/10/25) 게시물이에요
내가 올해 2월까지 다이어트하고 몸 작살나서 거식증오고 강박증와서 지금까지 회복중이거든.. 치료하는 중이라는 걸 참고해줘..! 사실 오늘 인바디보고 충격먹어서 다시 살 빼고싶어졌어 

키는 163이고.. 몸무게 47.9 나왔어 

체지방률이 20.1이고 골격근량이 20.5 인거야.. 

내장지방도 4고 나 이러다가 마른비만될까봐 너무 무섭고 화까지 나려고 하더라고 근데 남들은 맨날 말랐다고 하고 너무 혼란스러워 

이런 경우엔 어떻게 해야할까..도와주라
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익인1
병원
3년 전
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글쓴이
정신과도 다니고 있는데 대체 뭐가 문제일까 정신과 아니고 다른병원 다녀야해..?
3년 전
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익인1
정신과 계속 다녀 지금 정신 빼고 정상인데 아니면 비만 클리닉 가봐 거기서 뭐라하는지ㅡ잘 들어보ㅓ
3년 전
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글쓴이
ㅠㅜ고마워 다시생각해봐도 내 정신이 문제인 것 같다..!!
3년 전
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익인2
치료를 더 받아야겠네
인바디 수치는 지극히 정상임

3년 전
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글쓴이
그래...?다시 빼고싶어졌는데 이러면 안되겠지..ㅠ 고마워
3년 전
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익인3
내장지방 5이하면 마른거야!
운동 열심히해서 단백질 잘챙겨먹고 골격근량 22키로 이상으로 찌우자~! 이런 목표를 가지면 좋을거같아

3년 전
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글쓴이
근력운동을 해야겠지..? 근데 먹는 양은 작고 근력운동하면 어지럽고 무게 많이 못치는데 어떻게 해야할까ㅠㅜ
3년 전
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익인3
기초대사량보다 높은 열량을 먹어야
잉여칼로리가 생겨서 근육이 많아지거든...?
먹는 양이 적다면 적은 양대로 하루 6-6 나눠서 그대로 먹어줘도 괜찮아
미숫가루+프로틴 섞어서 먹어주면 좀 규ㅐㄴ찮을거야

3년 전
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글쓴이
오오....고마워ㅠㅜㅠ!!!
3년 전
   
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