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다이어트 잘 아는 익 있어??13

3년 전l조회 83

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이 글은 3년 전 (2022/10/26) 게시물이에요

지금 저녁으로 단백질 쉐이크 먹었는데

살짝 배고파서 그러는데

닭가슴살 하나 먹어도 돼??

아님 밖에 나가서 바나나 사올까...?!

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	익인1 먹어도 한번에 단백질 30밖에 흡수 못해 3년 전 익인1 바나나 먹어유 3년 전 익인1 맞아 그리고 저녁을 매일 단쉐로만 떼우는건 아니지?? 밥을 먹어 3년 전 글쓴이 구래?? 요새 바빠서 식사대용이라고 해서 산건뎅..! 알게쏘오!! 3년 전
	익인2 단백질쉐이크는 식사대용이 아니지않아....??ㅜㅜㅜㅜ 부족한 단백질 채우려고 먹는거일텐데 ㅠ 3년 전 글쓴이 식사대용이라고 해서 먹었는데 배곱팡! 3년 전 익인2 식사대용이라기엔 너무 부실한데 ㅜ 배고픈게 당연해 ㅠㅠ 운동 후에 단백질 채우는 용이잖아 ㅜㅜㅜ 차라리 닭찌샐러드 이런걸먹어 ㅠ 아침점심은 뭐먹니 당신의 식단 굉장히 불안하네.. 3년 전 글쓴이 아침은 두유먹구 점심은 그냥 일반식이나 샐러드 땡기는거 먹오! 이건 평소 먹는 습관이 그렇구 요새 저녁만 바빠서 단백질 쉐이크 샀는데 심각한 건지 몰랐어..!! 3년 전 익인2 아하! 심각한건 아니구 진짜 너무너무 바빠서 구런거면 가끔은 갠차나! 닭찌, 바나나(사실 바나나는 착한 탄수는 아니라고는 하는데 바쁠때 이거만한게없음..), 크래미 등등 단백질쉐이크에 걑들여먹는게 좋을듯! 3년 전 글쓴이 2에게 오오 고마워!!💗💗💪 3년 전 글쓴이 후 ... 요새 너무 바쁜 자취생이라 서럽구마잉..🥲 여튼 걱정해줘서 고마오!! 3년 전
	익인3 난아침점심을 챙겨먹고 저녁은 안먹는편인디 우선 아침에 단백질쉐이크먹는편이구 바나나도 아침에 혹은 운동하기전! 운동전에 바나나먹으면 에너지로 변하거덩 그래서 힘없을땐 바나나먹고 운동햇엇엉 3년 전 글쓴이 오오 그쿠만!! ㅎㅎㅎ 바나나 운동 전에 먹는거 꿀팁이댜! 고마오 💗🫶🏻🫶🏻 3년 전


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