다이어트 잘 아는 익 있어?? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/51661641주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

일상

신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 잘 아는 익 있어??13

3년 전l조회 83

인스티즈 로고

인스티즈앱

이 글은 3년 전 (2022/10/26) 게시물이에요

지금 저녁으로 단백질 쉐이크 먹었는데

살짝 배고파서 그러는데

닭가슴살 하나 먹어도 돼??

아님 밖에 나가서 바나나 사올까...?!

20대 중반 이상 익들아 너네가 하는 외모 관..3

익들아 롯데월드 이거 놀이기구 다 탈수 있..3

여기 당뇨인 익 있어? 나 식단을 1도 모르겠는..23

익들아 내가 방금 길가다가 어떤 남성분이 앉아..10

남익인데 맘에 드는 옷이 있어서 봤는데6

인스타 소개글에 회사이름 써놓는 익 있어..4

자세교정이나 어깨 펴는거 홈트론 한계가..4

	익인1 먹어도 한번에 단백질 30밖에 흡수 못해 3년 전 익인1 바나나 먹어유 3년 전 익인1 맞아 그리고 저녁을 매일 단쉐로만 떼우는건 아니지?? 밥을 먹어 3년 전 글쓴이 구래?? 요새 바빠서 식사대용이라고 해서 산건뎅..! 알게쏘오!! 3년 전
	익인2 단백질쉐이크는 식사대용이 아니지않아....??ㅜㅜㅜㅜ 부족한 단백질 채우려고 먹는거일텐데 ㅠ 3년 전 글쓴이 식사대용이라고 해서 먹었는데 배곱팡! 3년 전 익인2 식사대용이라기엔 너무 부실한데 ㅜ 배고픈게 당연해 ㅠㅠ 운동 후에 단백질 채우는 용이잖아 ㅜㅜㅜ 차라리 닭찌샐러드 이런걸먹어 ㅠ 아침점심은 뭐먹니 당신의 식단 굉장히 불안하네.. 3년 전 글쓴이 아침은 두유먹구 점심은 그냥 일반식이나 샐러드 땡기는거 먹오! 이건 평소 먹는 습관이 그렇구 요새 저녁만 바빠서 단백질 쉐이크 샀는데 심각한 건지 몰랐어..!! 3년 전 익인2 아하! 심각한건 아니구 진짜 너무너무 바빠서 구런거면 가끔은 갠차나! 닭찌, 바나나(사실 바나나는 착한 탄수는 아니라고는 하는데 바쁠때 이거만한게없음..), 크래미 등등 단백질쉐이크에 걑들여먹는게 좋을듯! 3년 전 글쓴이 2에게 오오 고마워!!💗💗💪 3년 전 글쓴이 후 ... 요새 너무 바쁜 자취생이라 서럽구마잉..🥲 여튼 걱정해줘서 고마오!! 3년 전
	익인3 난아침점심을 챙겨먹고 저녁은 안먹는편인디 우선 아침에 단백질쉐이크먹는편이구 바나나도 아침에 혹은 운동하기전! 운동전에 바나나먹으면 에너지로 변하거덩 그래서 힘없을땐 바나나먹고 운동햇엇엉 3년 전 글쓴이 오오 그쿠만!! ㅎㅎㅎ 바나나 운동 전에 먹는거 꿀팁이댜! 고마오 💗🫶🏻🫶🏻 3년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

아시아에서 제일 키가 제일 큰 나라

이슈 · 7명 보는 중

헐 헤어드라이기 쓰면 안된대

이슈 · 2명 보는 중

이사람 몸매 부러움

일상 · 3명 보는 중

해외여행 자주 다니는 익들아!!! 한개만 질문해도 될까

일상 · 2명 보는 중

12년지기 베프가 내 결혼식에서 낸 축의금

이슈 · 5명 보는 중

일본 총리 방한 근황

의외로 해외에서 한국인을 구분할 수 있다는 특징

이슈 · 11명 보는 중

출산을 '아이패드 사고싶다' 정도 마인드로 하는거 같아

이슈 · 2명 보는 중

영양제갤러가 쓴 비타민C 메가도스 1년 후기

이슈 · 7명 보는 중

본인이 아이가 없어서 쉽게 이혼 하라고 한다는 반응을 알고 있다는 서장훈.jpg

이슈 · 5명 보는 중

어느 치과의사가 일본에서 필사적으로 번역검색한거 .jpg

이슈 · 6명 보는 중

한솥사장: 이거 맛없는데 주문하셨네 ㅋㅋㅋ

이슈 · 7명 보는 중

@: 이분은 버스에서 폰트 크게 야썰읽어도 되겠다

이슈 · 8명 보는 중

나는 도경완이다 vs 나는 장윤정이다

이슈 · 2명 보는 중

어메이징 정신과 실습 후기

이슈 · 16명 보는 중

현재 난리 난 명동 더샘 바가지 논란..JPG

이슈 · 6명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 다니던 네일샵 쌤이 나 땜에 울면서 그만둠 299

일상 l 158에 53이면 통통느낌 아예없어?268

일상 l 집에서 두시간 동안 물 틀어놨다고 엄마랑 싸웠는데176

이성 사랑방 l 연애 A / B 테스트 할 익들 ㄱㄱ 와봐119

야구 l 둥이들아 크리스마스에 모해?? 52

롯데 l ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 최애 인스스에 황 올라와서 놀랫어18

메이플스토리 l 신규 스라벨14

HLE l 결승상대 확정 12

T1 l 정글 아트 너프된다는데?? (핫픽스) 12

BL웹소설 l 소설 하나만 찾아줄 사람 연예계물로 기억해 25

동성(女) 사랑 l 여긴 연상이 좋다는 글 자주 올라오던데 몇 살까지 좋아?23

만화/애니 l 드림 다들 드림으로 누구 먹고싶은지 이름만 적고 가주라11

한화 l 우리팀 군기반장(?) 롤은 누굴까 12

KIA l 광주무지들 질문이쏘8

LCK l 페이즈 미쳤다 왤케 잘함6

공시생 있어? 너네 헬스나 운동 해?

14:39 l 조회 3

3년전에도 취업하기 빡셌어??1

14:38 l 조회 7

이스타항공 어때? 1

14:38 l 조회 4

이성 사랑방 전애인 얼굴 올라온 스토리 몇 번이고 또 보는 건 무슨 심리야?

14:37 l 조회 5

라섹해본사람 !! 1

14:37 l 조회 9

불닭볶음면 일주일에 한번정도 먹는건 괜찮나??3

14:38 l 조회 12

쿨거시 네고는 보통 판매자가 말하지않냐

14:37 l 조회 5

컴활 필기만 계속 떨어져서 포기할려고…

14:36 l 조회 9

이성 사랑방 장거리 소개1

14:37 l 조회 9

패딩 샀다 40 3

14:36 l 조회 34

저질체력이면 쿠팡알바는 절대 하면 안될듯2

14:36 l 조회 21

너네 워라벨 좋은 회사 어떰?? 조건 봐바3

14:36 l 조회 11

소개팅 하의 골라줄 사람 2

14:36 l 조회 17

강아지 주인성격 따라가는거 아니지??2

14:35 l 조회 16

이런 게시판은 어때요?

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

GIF 이미지

나 이것도 변비야? 아님 소화능력이 떨어지는거야? ㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠ4

14:35 l 조회 9

이성 사랑방 대학생 애인생일선물 22만원 과해? 4

14:35 l 조회 14

난 왜 내가 애기 낳으면 남편성 되는 게 싫을까5

14:35 l 조회 25

자식한테 상처줘놓고 왜 기억도 못 함?

14:35 l 조회 7

건동홍 공대생 3학년인데 대체 뭘해야할지 모르겠어 도와줘4

14:34 l 조회 13

이성 사랑방 intj 익들아 들어와바 4

14:34 l 조회 21

일상

이슈

연예

드영배

1헐 쇼핑몰 이상한 상세샷 절세 목적이래 15

2우리집 ㄹㅇ 돈없는듯.. 11

3 나는 어른 두쫀쿠 다섯개씩 사는 머찐 으른 6

4미용실에서 머리자른지 오래됐냐고 묻는거 무슨 의미야? 12

5성심당 웨이팅 너무 심한데.. 6

6두바이쫀득쿠키 인기 뭐야…? 8

7 백화점은 그저 조용하고 깨끗하게 똥 누는 공간이라는 말 왜케 웃기지 2

8두쫀쿠 시작도 하지 말걸... 2

9자기만족으로 화장한다는 거 솔직히 난 거짓말이라고 생각함 23

10 나 돌출입 교정 전후 볼 사람 ㅎㅎ 40 3

11나 27살 먹고 모솔인데 1

12아반떼보다도 사회초년생이 타기에 가성비 좋은 자동차 없어? 7

13저질체력이면 쿠팡알바는 절대 하면 안될듯 2

14근데 확실히 화장 하고 안 하고는 차이가 있는듯 2

15천년의 이상형이랑 소개팅하는데 재채기하다가 노란 콧물 나와서 1

16강아지 주인성격 따라가는거 아니지?? 1

17 패딩 샀다 40

18너네 워라벨 좋은 회사 어떰?? 조건 봐바 1

19 무스탕 골라죠 1122 9

20 소개팅 하의 골라줄 사람

1 3명 중 1명은 가정이 파탄 난다는 직업 4

2 무속인이 잉꼬부부를 이혼시킨 이유

3 현재 sns에서 난리 난 젠지 출근시간..JPG 1

4 "박나래 '주사 이모' 출국금지해야"...투약 사진 공개되자 '발칵'

5 찐텐으로 극대노한 ChatGPT 14

6 금발벽안 아이를 낳은 중국인 부부 1

현재 실화라는 할리스커피 자개함..JPG 35

8 골목에서 목줄을 한 부자를 본 후기 4

9 기획한 사람이 누군지 궁금한 시스템

10 살다살다 처음보는 핏

11 중소기업 업무톡방.jpg

12 치과 과잉 치료2

13 자네 혹시 결혼했나?.txt2

14 시베리아 출신 유학생이 부산에서 놀란 점.jpg4

15 요즘 마트 쌀 이름 근황

16 옷 한번 잘못입었다가 숨질뻔한 여자

17 갈 곳 없는 퓨마를 입양한 부부1

18 일본 어머니가 미리 준비해둔 식사2

19 장난이라고 생각했던 대학생의 최후

20 급똥 와서 걍 화장실 돌진했는데

1 레이 엑소팬미 빠진거 크게 걱정안해도 된다네 2

2 도경수 갈발했네 2

3 생머리 도경수 으르렁이요? 20

4 아니 엑소 이거 왜 울컥하지 4

5 소녀시대 오! 이거 지금 시대에는 못나왔을 노래지? 8

6 엑소 팬미팅 매끈매끈하다 챌린지 127분들로 예시 보여줌ㅋㅋㅋㅋㅋ

7 ㄹㅇ근데 엑소 고생많았다.. 진심

8 근데 난 ㅇㅅ 덕질한적도 없는데 8

9 아 도경수 귀요미송 미쳤나 걍 때 박박 미는데요 1

10 금동현 올린사람 2021년에 올린 글 봐

11 요즘 마라탕들 집중력 떨어지지 않음? 3

12 이제 일본아이돌이나 한국아이돌이나 실력 별 차이 없는듯 6

13 헐 브라운대 학생이 영상 올린거 봄? 6

14 지금 엑소머해?? 온에어? 3

15 세훈 귀요미송 내가 이걸보네.. 10

16 오늘 수호 얼굴봐..(울컥주의) 19

17 올데프 룩앳미 그 머리 땅에다 숙였다가 드는 안무 1

18 새삼 단체 진짜 오랜만이고 다 간절했구나 싶음… 멘트하는데 떠는거같았어

19 공연장에서 매우 불미스러운 일이 일어날 뻔 했어요 14

20 요즘 제일 좋아하는 여돌 누구야 4

1 근데 소녀시대 아직도 서로 만나는구나 10

2 변요한 티파니는 몇년 만났대? 3

3 모범택시 시즌3에서는 기장 도기랑 승무원 고은이 소취했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5

4 근데 유독 우리나라가 일반인스러운 느낌 연예인을 좋아하는듯 30

5 변요한팬들 상대가 티파니라서 놀란거임 작년에 둘이 같이 청룡시리즈시상식 왔거든 11

6급상승 프로보노 작가 글빨이 좋네 특히 법정씬ㅇㅇ 5

정보/소식 오늘자 변요한 결혼발표 후 GV 취소표 상황.jpg 213

8 이제훈 춤 잘 춘다고해서 봤더니

9 시즌3에서 다들 너무 김도기를 탐냄 2

10 보검소현 이짤은 진짜 미친거 같음 7

11 요즘 윰세 다시보기 중인데 웅이ㅠㅠ 3

12 중국 배우들은 거의 다 병크 있어..? 20

주토피아2 실망 ㅠㅠㅠㅠ 31

아이유 의외로 악필이네 76

15 이강달 재밌어? 뱅기에서 볼까 하능데 2

16 2026년 상반기 SBS 드라마 라인업 3

17 고윤정 김선호 이사통 내용 조금 풀림 ㅅㅍㅅㅍ 15

18 키스는괜히해서) 키괜 보는 익들아 지금 다림이 밝혀졌어? (ㅅㅍ) 5

19 MBC 새 드라마 <행복하게 이별하는 22가지 방법> 여주는 정지소라고 함 15

20 습스 인별 나완비 깡유커플 키괜 고공커플

GIF 이미지

틱톡라이트

GIF 이미지

크리스마스

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation