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다이어트 잘아는 익들아 정확히 살빠지는 원리가 뭐야?11

l조회 103
이 글은 3년 전 (2022/10/27) 게시물이에요
단순히 기초대사량보다 적게 먹는다고 무조건 살빠지진 않던데..
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3년 전
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글쓴이
그니께 운동을 하면 빠지는 원리가 뭐냐는거야!
3년 전
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익인2
몸에 축척된 지방을 에너지원으로 쓰는거지
3년 전
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익인2
단순히 기초대사량 보다 적게 먹으면 당연히 빠질수 밖에 없음 과학적으로
근데 근육도 다 소진되고 축축 쳐지니까 문제지
그리고 에너지원이 잘 안들어오다 언제 한번 먹어버리면
들어오는 족족 지방으로 변환시켜 놔서
살 겁나 잘찌는 체질 되는거고
3년 전
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글쓴이
한번 먹는다는 기준은 그냥 기초대사량 만큼 먹었을때 말하는거야? 아님 과식했을때??
3년 전
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익인3
음식에서 에너지원을 얻어서 쓰는데
식단관리하고 운동을 하면 평소보다 에너지를 더 써야되는데 몸에들어오는게없네-> 몸에저장되어있던 에너지원들 끌어다 쓰기-> 살빠지는거임
3년 전
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글쓴이
아! 그러면 그 에너지원이 쓰이게 되는 기준은 뭐야??
3년 전
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익인3
먹는양보다 쓰는양이 많으면 쓰겠지?
진짜 단순하게 500칼을 섭취했는데 내가 700칼을 써야되면 200을 몸에서 꺼내오겠지
3년 전
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글쓴이
오홍 그럼 당 이런것보다 칼로리가 훨중요한거야?
3년 전
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익인3
아니 저건진짜 단순한 얘기고 탄단지 당 칼로리 다 중요해
3년 전
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글쓴이
3에게
글쿠나 ㅠㅠ 역시 살빼기어려워...암튼 고마오!
3년 전
   
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