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나는 닭가슴살 100g 현미 100g 야채 위주로 먹긴하는데 소고기 연어를 가끔씩 대체함 그리고 닭가슴살 무조건 맛있는 거로만 먹음! 야채도 저지방 드레싱 사서 꼭 드레싱 먹음 그리고 먹고싶은 음식 소스에 닭가슴살 야채 볶아 먹음 예) 떡볶이 소스, 소갈비찜 소스, 짜장소스 그리고 진짜 먹고싶은 음식은 가족들한테 딱 한입만 얻어먹음 이런식으로 다이어트식을 그냥 맛있게 먹으니까 다른 음식 먹을 생각 안나고 폭식도 안함!!! 아직 5개월째 진행중이지만 65에서 54로 11키로 뺏어!!!
사생활 논란으로 일 다 끊기고 물류알바 & 계단 청소일 하는 문원