쓰니 드디어 다이어트 성공했다

 

47.5-48 왔다갔다 했는데 목표까지 왔어! 물론 아침공복 몸무게지만~!!!

[익인1]

👏👏👏👏👏👏

[글쓴이]

💓💓행복해

[익인2]

어케뺏어?? 나도 지금 47-48 왔다갔다 하는데 여기서 안빠지네ㅜㅜ

[글쓴이]

난 도저히 운동은 자신 없어서 식단 위주로 뺐어 그리고 저녁에 꼭 한시간 걷기!.. 저기가 진짜 안빠지는 거 맞아.. ㅠㅠ

[익인3]

와ㅠㅠ 얼마ㅏㄴ 걸렸어...?!

[글쓴이]

난 운동은 진짜 걷는거말곤 아애 못해서 천천히 했어! 3-4개월?? 정도 걸린 거 같아!

[익인3]

밥도 같이 먹으며 한거지?! 밥은 혹시 어떤걸루 먹어써??

[글쓴이]

나는 그냥 집에 있는밥.. ㅎㅎ 흰쌀밥 잡곡밥 콩밥.. 있는대오 많이 먹는데 양을 최대한 적게 먹었어!

[익인4]

식단 어떻게 했어??

[글쓴이]

난 두부랑 당근, 가지, 배추, 고구마 이런거 좋아해서 쟤들로 돌려가면서 요리해먹었어! 그런식으로 아점, 저녁으로 하루 두 끼 먹었어

[익인4]

우와 진짜 대단하다........... 두부 당근 가지 배추 고구마 흐엉 나도 노력해봐야겠다 고마워🤍

[글쓴이]

쟤네 그냥 보기엔 좀 그럴수 있지만 요리하면 진짜 최고야!! ㅠㅠ 맛있게 먹을 수 있으니까 해보자!🤍

[익인8]

소스는 뭐로해써? 아점이랑 저녁 먹는 시간 알려주라ㅜㅜ

[글쓴이]

8에게
헉! 소스는 그 요리에 맞는 게 요리영상? 같은거에 있어서 그거에 맞춰서 먹었어(다이어트식 아니어두! 양을 적게 먹었어!) 내가 제일 자주 먹은건, 두부 150g 당근하나 밥 주먹보다 조금 적게, 이 세 가지로 김밥 만들어 먹었어! 간은 소금으로만..! 난 이게 너무 내 입맛에 잘 맞았어!!

[글쓴이]

8에게
아 글구 아점은 11-1시 서이 그때그때 좀 많이 달랐고 저녁은 5시! 그리고 그 이휴에 배고플땐 요거트나 사과 깎아 먹었어!

[익인5]

키가 몇이양?!!

[글쓴이]

158이야!

[익인6]

공복 아닐시에 몇키로 찜?

[글쓴이]

46 안 넘기려고 해~

[익인7]

몇키로에서 시작햇어?

[글쓴이]

47.5-48 왔다겄다할때 시작했어~

[익인9]

지금 눈바디로 보면 많이 말랐어???!?!?!

[글쓴이]

놉! 나 근육없눈 스타일이라 뺀거야 ㅠ 눈바디론 그렇게 안 보이는 거 같았어서 ㅠㅠ

[익인10]

좋겠다 야채를 좋아하다니... 축복받았어..

[글쓴이]

앗..! 그치만 고기가 더 맛있는 건 변하지 않아.. ㅠ

[익인11]

간식은 어케 참았어ㅠ

[글쓴이]

6시 전엔 과자나 디저트 먹었어 ㅠ 최대한 6시 넘겨서는 안 먹으려고 했고

[익인12]

나랑 키 이전 몸무게 똑같고 목표 몸무게까지 똑같다 옷 핏 많이 달라졌어?

[글쓴이]

음.. 잘 모르겠어.. ㅋㅋㅋ 근데 내가 몸이 가벼운 게 느껴져서 그거에 만족해!

[익인13]

4개월동안 저렇게만 먹읔거야?
나 지금도 라면먹어...쒰 ㅜ

[글쓴이]

놉! 먹고싶은 날은 먹고싶은거 먹는데 댜신 적게 먹고 대신 다음날엔 원래대로 먹으려고 노력했어 ㅠㅠ