66키로까지 뻈는데 진짜 더 이상 몸무게가 안 떨어져

정체기 왔나봐 돌아버려 어떻게 이 악물고 뺀 살인데 ㅠㅠ 55까지 빼는게 목표인데 딱 10키로 남았는데 정체됐어 미치겠어

운동량 늘리면 오히려 근육이 늘어서 그런지 몸무게가 더 불어나더라고 ㅠㅠ 식단도 진짜 잘 조절하는데 변화가 없어 어떡해야할까?

[익인1]

체중계 보지말고 하던대로 해 그거 넘기면 다시 빠져

[글쓴이]

ㅠㅠ 일주일만이라도 보지말까? 근데 안보고 하다가 또 쪄있을까봐 막 불안해 ㅠㅠ

[익인1]

몸무게에 너무 집착하지마 55든 60이든 눈바디 했을때가 중요한거야. 근육량, 골격, 지방에 따라서 몸무게에 따른 몸매가 다 다르잖아. 너무 그거에 매몰되면 정신적으로 힘들어져

[글쓴이]

그래... 그건 그런 것 같아 내가 너무 다이어트 시작하고 몸무게에 집착을 한 것 같아 좀 내려놔야겠다 ㅠㅠ

[익인1]

목표하는 몸매까지 건강하게 잘 빼자! 파이팅!!!

[익인2]

그 몸무게 절대 영원하지않다 생각하고 그냥 머리 비우고 꾸준히 해야함 최소 1~2달

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하... 한두달은 그냥 마음을 비워야겠구나 ㅠㅠ 버텨야지 버텨...

[익인2]

피티쌤 왈 그럴때 먹는거 줄이거나 운동 멈추지말고 ㄹㅇ그상태 그대~로 계속 버티라고 했음 한번 뚫리면 다시 훅훅 빠진다고..
난 정체기 7개월갔어^^.. 진자 돌아버릴뻔

[글쓴이]

오... 그렇구나 나는 피티 안 받고 오로지 나 혼자서 빼고 있어서 이런 정보가 없어서 난감하더라고 ㅠㅠ 알려줘서 고마워