진지하게 인생 망한 거 복구하는 법 좀..

22살 재수생인데(사실상 백수임 하루에 1시간정도 밖에 안함) 

초중고때 말 한 마디도 안 하고 혼자 다님 직거래 같은 것도 못하고 사람 눈도 못 맞추침, 미용실도 혼자 가본 게 여태 1번임 도서관 갈때도 시뮬레이션 돌리고 감, 얼굴도 개못생김 발음도 어눌함, 

친구 당연히 없고 게으름도 심함 목소리 컴플렉스 있음 열등감도 심하고 감정기복도 심함 배달 전화 절대 못함, 주변 시선 의식 함, 방 개지저분함, 목욕 안 한지 3개월은 됨 

 

진지하게 바꿀 수 있냐? 이대로 죽을 수 있으면 그러고 싶은데 죽을 용기는 또 없음 

 

부모님한테 너무 미안해서 이제 좀 바뀌고 싶은데 뭘 해야할지도 모르겠다..복구하는 법좀

[익인1]

일단목욕부터해

[익인2]

일단 씻엉

[익인3]

씻기부터 시작하자

[익인4]

1일 1목욕부터 가자

[익인5]

목욕하고 방청소 하자

[익인5]

작은 것부터 하나 하나 바꿔가는거야

[익인6]

일단 집안일 먼저 해보자 글고 일찍 자고 적어도 아침 아홉 시 기상해

[익인7]

바뀌고 싶다는 의지가 생겄다면 변화는 이미 시작된거야

[익인7]

일단 깨끗하게 살자 크게 써서 벽에 붙이고 조금씩 변화해나가면 돼
당장 시작 할 수 있는 것부터 하는거야

[익인46]

허얼 이 말 넘 좋다..ㅠㅠㅠ 갬동🫶🏻

[익인8]

매일 목욕하고 방청소해

[익인8]

퀘스트 깬다 생각하고 매일 매일 해 빼먹지말고

[익인9]

부모님은 뭐라셔

[익인10]

목욕하고 방 청소 하고 간단하게 운동부터 시작해봐 그리고 하나씩 하고 싶었던 거 적어서 성취감 느껴봐

[익인11]

씻고 방정리하고 산책같은 간단한 운동 시작해봐

[익인12]

씻고 방정리하고 산책도 나가고 하늘도 좀 봐바
대학은 전문대 넣어도 괜찮으니까 우선 씻기부터 도전하자

[익인13]

일단 씻고 산책이라도 하자

[익인14]

3개월이나 안씻을정도면 지금 자기 의지로 씻을 수 있는 상황이 아닌거같아.. 아무리 여기서 씻으라고 해도 불가능할거임 ㅠ 정신과 꼭 가봐 쓰니야 혼자서 극복해내려고 하는 것 보다 도움받으면 훨씬 더 수월할거야

[익인15]

매일 씻고 보고싶은 영화나 영상 하루 한 편씩 봐! 그리고 해 떠있을때 그냥 간단하게 집 앞 10분만 산책해봐! 편의점을 간다든지 그냥 아무곳

[익인17]

근데 여자야 남자야? 걍 궁금해서

[글쓴이]

남자..

[익인18]

1. 매일 씻기
2. 방청소
3. 밥먹고 그릇 자기꺼 자기가 씻기
4. 하루 10분씩이라도 밖에 나갔다오기
5. 유산소 운동하기 (산책>>>걷기>>>뛰기)
6. 지금 시간에 폰하지 말고 일찍 자기
7. 밥 삼시세끼 균형있게 스스로 챙겨먹고 뒷정리 잘하기
8. 부모님 대신 음식쓰레기 버려드리기
9. 비교적 만만한 자격증부터 공부해보기
10. 부모님께 고맙고 사랑하고 미안하다고 직접적으로 말하기

[익인18]

이 모든 걸 할 의욕이 안 나면 무기력증일 가능성 높으니까 제대로 된 정신과 집주변꺼 찾아보고 전화예약후 방문 후 검사 후 약 꾸준히 먹기
정신과 가기전에 실비보험 같이 필수적인 거 들어져있는지 확인하기

[익인19]

일단 청소하고 씻자! 그리고 세끼 꼬박 챙기면서 체력 생기면 알바부터 시작해 그러면서 뭐든 할 수 있을 거라고 생각하고 차근차근 하고 싶은 걸 찾아보자

[익인19]

요즘 마트 문화센터 적은 비용으로 여러 가지 배울 수 있거든 거기서 취미 찾고 하고 싶은 걸 찾아보자 쓰니도 하고 싶은 게 있었을 거잖아 다시 찾으면 돼 괜찮아

[익인20]

일단 쓰니 나이가 망하지 않았음

[익인20]

목욕은 매일아침 일어나면 하고, 유튜브 몇개 보면서 맘에 드는거 정해봐. 그리고 그 유튜버가 어떻게 말하고 행동하는지 유심히 보고 가끔은 따라도 해봐...사람 바뀌는거 순간이다

[익인21]

우선 뭔가 바꿔야겠다고 생각한거 자체가 시작이야 씻고 청소 조금씩 해보고 작은거부터 하다보면 스스로에 대한 생각도 조금씩 변해갈거야 그리고 단순 게으름이 아니라 무기력이 극심한걸수도 있거든 일상에서도 엄청 지장이 있을거란 말야 본문에서 너가 말했듯이 그니까 병원도 되면 가봐 아무리 하려고 해도 엄두가 안 나는 일이나 아예 몸이랑 마음이 따라주지 않을 땐 전문가의 도움이 필요하단거니까..

[익인22]

사람마다 속도는 다 달라

[익인22]

그리구 어디서 들었는데 우울감은 수용성?이래서 씻는것만으로도 도움이 된대

[익인23]

창문열고 방청소부터 해봐 그러면 땀나고 씻고싶을꺼야 그럼 샤워하고 목욕해 핸드폰 꺼두고 산책 한번 다녀와봐 멀리 안나가도 좋아 집앞에라도 잠깐 다녀와봐 바꾸고싶다고 생각이 들었으면 충분히 이겨낼수 있어 화이팅

[익인25]

음 일단 나가서 산책하면 모르는 사람도 만나게 되잖아 시선도 느껴질테고 거기서 부터 시작하자! 편의점 같은데 가서 직원분한테 안녕하세요 감사합니다 인사도 크게 소리내서 해보고

[익인25]

망한 인생이라고 하기엔 너무너무 젊잖아 아니 어려! 그러니 메모장에 여기 댓글들에 있는 행동들 적어두고 실행에 옮긴 뒤 체크 표시해보자! 그거 쌓이면 꽤 뿌듯할거야! 응원할게!!!

[익인26]

규칙적인걸 하나씩 해보자 하루에 한번씩 씻기, 하루에 한번씩 동네 산책하게, 일찍자고 일찍 일어나기, 홈트나 운동해보기 사소한것부터 천천히 해봐

[익인27]

우선 씻자

[익인28]

목표를 크게 크게 잡지말고 아주 작게 잡아서 하나씩 성취해봐 아주 흔한 예시인데 책 한페이지 읽기 이런식으로 말이야 그러다보면 성취감도 생기고 의욕도 생길거야

[익인29]

아침에 일어나서 환기하고 커튼 걷고 씻기

[익인29]

제발 이거만 해줘 아침에 일어나기

[익인30]

일단 씻고 산책 한번씩 나갔다와봐

[익인30]

그냥 아무 버스나 타고 종점까지 멍때리고 앉아서 창밖 풍경 구경도 해보고..

[익인31]

ㅇㅇ 딱너랑 나이도비슷했고 그랬는데 운동하고 알바하고 꿈생겨서 수능 다시치고 연애도했어

[익인31]

아침에일어나서 세수, 밥먹기, 산책부터 해보자

[익인31]

일단 딱 이거만해 그러다가 이제 제일좋아하는음식 먹으러 밖에나가보고하자

[익인32]

우선 큰거부터 바꾸려고 하지말고 작은거부터 바꾸려고 노력하자. 매일 아침 일어나서 샤워하고 오늘은 책상정리 내일은 책장정리 이렇게 하루에 하나씩 늘려가면서 바꾸는게 좋을거같아

[익인33]

방부터 치우고 목욕해라 글고 나가서 산책부터 시작해

[익인34]

1. 목욕
2. 대충이라도 치우기
3. 이것만 해도 에너지 쏟아서 졸릴 거임 그럼 밤에 자고 아침에 일어나기
4. 일찍 일어나서 하루에 하나씩 하고 싶은 것들 해야 하는 것들 하기
반복

[익인35]

일단 씻고와서 댓글 달아줄래?

[익인36]

일단 나이가 어리니까 가능성은 있어 1-2년 잡고 기본적인 생활습관부터 잡아봐 정신과도 다니면서 하는 게 좋을듯 그거바꾸고 나서 수능을 보든 자격증따서 취업준비를 하든지 하자 저상태에서 바로 집단 들어가면 적응못해서 더 심해질것같아

[익인37]

스터디같은거 가입해바 온라인으로 모집많이함
다른거제치고 이게직빵이었음 개인적으로
보증금내고 벌금내야돼서 강제적으로 뭐라도 하게됨 공부해야되면 진심 구루미도 괜찮고 열품타인증스터디도 괜찮고 이거완전추천

[익인38]

10분씩이라도 집앞에서 산책하고 오는거 어때? 햇빛 받으면 진짜 사람이 달라짐 그리고 집와서 샤워하는거지!! 내말믿고 한달만 꾸준히 해봐 주변에서 달라졋다는 소리 들을거임

[익인39]

2222 10분씩만 산책!!
뭔가 많이하려고하지말고
하루 10분씩만 ! 이것도 어려울수도 있으니까
자기전에 양치꼭하기, 이불정리하기 등등

[익인41]

333우선 깨끗하게 씻구 10분 어려우면 문열고 환기라도 하면서 공기 맡아보장!!!

[익인40]

운동 시작하자 산책 이런거 말고 정말 돈내서 아까워서라도 가는곳 수영이나 헬스장이나 이런거

[익인42]

작은 일부터 실천하고 성공해보자 예를 들면 방 치우기나 요리하기 등등 이런 사소한 일.
그 작은 일이 커지고 커져서 더 큰 일도 해낼수있는거야 그러다보먄 자존감도 올라가

[익인44]

제목보고 한 40대 됐으려나 싶어서 들어왓는데 웬걸 너무 어리다 지금 댓글들 쭉 보면서 하나하나 해나가면 정말로 30살 되기 전까지 드라마틱하게 변해있을거야

[익인45]

화이팅해!!! 아직 마니 어리니깐
망했다고 하지 말구

[익인47]

무슨소리임 22살이면 인생 리셋됐다 생각하고 처음부터 다시 시작해도 됨;

[익인48]

곰손카페라고 사회랑 단절된 분들이 나온 다큐가 있는데
예능처럼 재밌어 1화만이라도 차근차근 봐봐
또, 잘 통하는 사람들이랑 만나거나 햇빛 많이쬐기
반려견을 키우는것도 사람들이랑 소통하기 수월해져

[익인49]

쓰나 잘 생각해봐. 뭘 해야할지는 알잖아?? 실천을 안 하는거지. 내일 아침 일어나면 커텐 활짝 창문 활짝 열어서 방 환기부터해. 그리고 바로 씻으러 들어가. 내일은 이거만 해 봐. 당장 뭘 하려고 생각하지말고 매일 아침 일어나서 커텐+창문 활짝, 씻기 이거는 꼭 지키자는 마음으로 일주일만 해 봐

[익인49]

당장 밖에 나가는건 사회성 0인 너한테 힘든 일일거야. 거창한거 생각할 필요 없음 그냥 아침에 저렇게 하는 생활 일주일만 해보면 방 정리도 하고싶을거고 그러다보면 작은일이라도 하고싶은거 생길거고 산책도 해보고 싶을거야

[익인50]

외부적인 요소 말고 자기관리가 우선임 잘 씻고 잘 먹고 나부터 챙겨야해 자존감 올라갈 수 있게

[익인51]

나도 그런데

[익인52]

22살? 진짜 응애 나이야... 뭐든지 시작해도 절대 늦지 않음.. 일단 씻고 청소하는 것부터 시작하자! 밖에 산책 같은 것도 좋고!! 사람 시선이 의식되면 밤 10시 쯤에 나가면 사람도 별로 없어! 날 추우니까 옷 꼭 따뜻하게 입고 나가고!

[익인54]

일단 매일매일 씻는거 먼저 해보자!

[익인55]

일단 씻고 병원 꼭 가봐 우울증 심하면 약으로 조절해야 돼!!

[익인56]

야 22살 진짜 아직 너무 어리다 충분히 바꿀 수 있어 !! 일단 방청소하고 씻기만해도 기분이 달라질거야 항상 깨끗하게 살면 진짜 확실히 달라 내가 그랬거든 열심히 살자

[익인57]

우울은 수용성이래 제일 작은 일부터 천천히 우선 샤워하고 그 다음은 이부자리 정리 ગસૃ 식으로 차근차근 시작하다 보면 달라질 거야!

[익인58]

사소한 거부터 해보자 일단 씻자 그리고 방을 청소 해보는 거야

[익인59]

걍이건 못생겨서 나머지가 다문제로 따라오는거임..나도 못생긴편이라 암 그냥 얼굴에대한거 포기하고 무조건 일로성공하자 마인드로 일하고 스펙쌓아야됨 지금은 어리니 그나마 살지 못생긴데 뭐쌓아둔거없이 20중반만돼도 아슬하고 후반되면 걍아웃임 우리주변엔 잘생기고 예쁜데 일까지 잘하는 사람들이 수두룩하니

[익인59]

여기댓단 익인이들 다 얼굴못생김에 초점안맞추고 하는 조언이다 남자가 인티까지하며 못생김 강조한다는건 ㄷㅆ도 할텐데 너도알잖아 현실