익들아 나 7일동안 급하게 살빼야하는데 다이어트 식단 어때…

아침 단백질쉐이크 칡즙  

점심 서브웨이 샐러드 저칼로리조합으로 

간식 아메리카노랑 견과류 한줌 제로사이다 

저녁 돼지고기 수제 샐러드  

 

아침 먹지말까? 칡즙이라도 뺄까 

간식 견과류 먹지말까.. 퇴근길에 배고프더라 집가는 길이 멀어서.. 

저녁에 돼지고기말고 닭가슴살 할까 

아니면 반숙란 두개애 두유 한잔 마실까

[익인1]

닭가슴살이낫긴하징

[글쓴이]

아침 굶을까…? ㅠ ㅠ 견과류랑 칡즙도 뺄까 이건 건강생각해서 먹던거라 다이어트용은아남

[익인2]

탄수가 너무없는데

[글쓴이]

원래 점심에 샌드위치로 빵 추가하고 주말에도 먹고싶응거 다 먹는데..
지금 일요일에 당잘 원피스 하나 입어야하는데 뱃살이 껴서 … 근육 빠져도 되니까 뱃살만 들어가면돼

[글쓴이]

담주 일요일..

[익인2]

그래두 현미밥 100g이라두 먹어 쓰러져....

[글쓴이]

웅웅 ㅠ 조언 고마워.. 견과류랑 칡즙이라도 뺄까? 그리고 돼지보다 닭찌찌가 나을까
아메리카노랑 제로사이다정돈 0칼로리라 봐도 되나..?

[익인2]

엉 아메리카노랑 제로사이다는 먹어도 괜찮아 닭찌찌가 포화지방적어서 좋긴해 견과류는 좋은지방채우려면 먹어야해