몸무게 줄다가 갑자기 멈췄는데 이거 어떡해

2주간 거의 이틀에 1키로씩 쭉쭉 빠지다가 

갑자기 멈췄어.. 뭐지? 

이거 어떻게 해결하지 더 적게 먹어야 해? 아님 운동?

[익인1]

정체기

[익인2]

원래 정체기 때 몸이 바뀐 몸무게에 적응하는 기간이라 식단 하는 거 유지 + 하던 운동 꾸준히 하면 됨

[글쓴이]

오 정체기도 있구나.. 그냥 지금 그대로 유지하면 곧 다시 빠져? 뭘 바꾸지 않아도??

[익인2]

웅 보통은 다이어트 하고 1달쯤 됐을 때 3달쯤 됐을 때에 정체기 오는데 그 때 걍 하던 루틴 유지하면 몸이 ㅇㅋㅇㅋ 적응 완료~ 하고 다시 빠져

[글쓴이]

오 신기하넹!! 적응하는 시간이구나 난 내 잘못인 줄 알고 식단 더 조이려 했는데ㅠㅠ 아니였구나 고마워 익인아!!!

[익인2]

건강한 다이어트 하자굿~~!

[익인3]

그냥 하던 패턴 유지해