운동은 진짜 하기 싫어도 10분만이라도 꼭해

습관이 진짜 중요한듯 

이렇게 한지 1년 넘어가니까 아제 운동 하루라도 안하면 근손실 오는 기분임ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

10분이 말이 10분이라는거고 조금이라도 해라 이말이야ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

10분동안 무슨운동해?

[글쓴이]

부위별 운동
딴데는 안해도 복근, 가슴, 등, 엉덩이는 꼭 함

[익인2]

맞아 나 말라깽인데 10분 복근운동 유투브에 매일따라했더니 일주일만에 근육모양(?)생김

[글쓴이]

마쟝~! 운동하면 많이 먹어도 그만큼 살도 안쪙ㅋㅋㅋㅋㅋ살찌고 싶은애들은 살찌울 수도 있고ㅋㅋㅋ

[익인3]

맞아 나 아침에 운동 30분씩 하는데 처음에는 진짜 하기 싫다 하기 싫다 오늘은 넘기자 이랬는데 이제는 걍 의무적으로 햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

헐 맞아 매일은 안해도 되는데 아침에 가벼운 운동하면 완전 상쾌해

[익인5]

헬창인데 10분은 운동이 아닌데.. 너무 진지한가

[익인8]

습관 들이라는 거지..

[글쓴이]

말이 그렇다는거지....

[익인6]

나도 체지방 많이 뺌

[익인6]

한시간은 했지만

[익인7]

나 일주일에 세번 공복으로 사이클 타는데 여전히 너무 타기 싫어... 한 두달은 된거 같은데....

[익인9]

난 피티 끝나고 추워지니까 습관 없어졌엌ㅋㅋ

[익인10]

˗ˋˏ 대박 ˎˊ˗ 10분만에 그 많은 부위 운동이 돼? 혹시 어떤영상 보고 하닝

[익인12]

하루에 한 부위 골라서 10분씩 하는거같은디

[익인10]

아하!!!! ˗ˋˏ 대박 ˎˊ˗ 헬스장 가끔 가고 집에선 잘 안되는데ㅠㅠㅠ해야게따

[글쓴이]

10분이 말이 10분이라는거고 조금이라도 해라 이말이야ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

마자 운동은 많이 하는것보다 매일매일 꾸준히 하는게 젤 중요하다 그랬어

[익인13]

아 진짜 해야 되는데 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ

[익인14]

나는 생각을 바꾸고 그래도 꾸준히 가게됌. 예전엔 가면 엄청 열심히 해야한다생각해서 안가게됐는디 이제 그냥 가서 20분 러닝머신이라도 대충 하고온다

[익인15]

ㅁㅈ 어제도 어거지로 다녀 왔는데 갔다오니 그래도 마음은 편함ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㄹㅇ 이제는 내 마음 편하자고 하는게 제일 큼ㅋㅋㅋㅋ