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피티 한시간전에 근력운동하고 pt받고 유산소어때?4

l조회 243
이 글은 3년 전 (2022/12/26) 게시물이에요
먹어대서ㅜㅜ 원래 계획은 새벽공복에 유산소하고 저녁에 피티받고 유산소 뒤 집가기였는데 우리집에서 첫차가 6시15분이더라고., 출근은 헬스장에서 7시엔 해야하는데 집에서 헬스장까지 거리도있고해서 불가능.. 

 

퇴근하고 pt까지 한시간정도 공백이라 집가기애매해서 항상 근처 카페에있었는데 그 시간에 운동하고 피티받은 뒤 유산소 하는거어때?
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익인1
보통 유산소로 몸 풀고 근력하지! 그게 더 운동 효과 좋아
3년 전
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글쓴이
그러면 피티받기 한시간전에 운동해도 괜찮다는고지..?ㅜㅜ
3년 전
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익인1
웅웅 난 굳이 한시간동안 카페 안있을거같아 돈아깝고 시간 아까워!! 뭐 옷갈아입고 준비하다 보면 한시간도 안걸릴걸 유산소 쉬엄쉬엄 해! 운동 전에 준비 운동해야 효과 더 있지
3년 전
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익인2
피티하는것도 빡센데 무슨 운동! 그냥 카페 있다가 피티 개빡시게하고 유산소 더타
3년 전
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