운동하는데 토나올것 같은건 뭐지 ? ㅠㅠ

천국의계단 10분하고  

속에서 뭔가 올라올것 같고 그래서 

쉬는중이야.. 

걍 그만하라는 신호것지?

[익인1]

밥 먹었어?

[글쓴이]

점심에 조금 …

[익인2]

공복이면 보통 그러는디

[글쓴이]

점심을 조금 먹어서 어쩌면 공복일스도..

[익인3]

보통 밥 안먹으면 그러는데 운동 오랜만에 하거나 체력 안좋아도 그럴 수 있어

[익인4]

넘 과했나?

[글쓴이]

겨우 10분잉데ㅜㅜ

[익인5]

난 밥 안먹었거나 생리할때 그랬어 ㅠ

[익인6]

운동 아예 안 하다가 하는 거면 몸에서 거부하는거.. 그걸 무시하고 넘어서야 살 빠짐.. 나도 어지럽고 토할거 같아서 피티쌤한테 죽을거 같다고 했는데 안 죽는대서 시키는대로 했더니 담날부터 멀쩡해졌어

[글쓴이]

나름 주2-3회 3주쯤 됐는데 끄앙

[익인7]

밥 든든하게 먹고 해

[익인8]

그거 몸이 운동할 준비가 하나도 안됐는데 갑자기 운동해서 당떨어져서 그래.. 내가 그런다 진짜 물몸인데 10분 러닝했다고 어질어질 눈 앞 깜깜하면서 토하려고했음
버핏 10분하고 울렁울렁하다가 토했음
내 전적.. ㅠ 그럴 때 조금 쉬면서 단백질 쉐이크같은거 조금씩 마셔줘.. 그리고 처음부터 너무 격한 운동 하지마ㅠㅠ 조금씩 강도 높여 잘못하면 탈나 진짜..

[익인9]

그럴 때 계속 하면 큰일남 밥 챙겨먹고 해

[익인9]

나 자전거 타다가 그래서 거의 기어가다시피 약국 가서 약 타먹음