콜레스테롤 낮추는데 오메가3 괜찮은지 아는 사람~?

임신 준비중.. 검사를 받았는데 ldl콜레스테롤이 좀 높데 ㅋㅋㅋㅋ그래서 낮췄으면 좋겠다하던데 .. 

오메가3가 콜레스테롤 낮추는데 도움이 될까???  

운동은 발목이 안좋아서 격한건 못하고 매일 실내자전거 1시간은 타고있어!  

식이조절은 해산물알러지가 있어서 대부분 고기를 먹긴해 ㅠㅠㅠ

[익인1]

잉 병원에서 뭐 조심하고 뭐 챙겨먹고 말 안해줬어????? 병원서 알려주는게 최곤디

[글쓴이]

그렇게 이야기해주진않았어 ㅠ 굳이 이야기해주자면 고기를 좀 덜먹고 살을 조금만 빼면 좋겠다 정도만 이야기해주시더라구.. 근데 임신을 빨리하고싶으니 영양제를 통해서라도 낮추고 싶은 심정이네ㅠㅠ

[익인1]

네이버 지식인에 물어봐밬ㅋㅋ 거기 의사들이 댓 달아주잖아
수치 몇이고 이러이러한 상황인데 뭐가 좋겠느냐고
글내용+댓글들 잘 섞어서 글올리면 될 거 같은디

[글쓴이]

고마워♡

[익인2]

이건 병원가야돼..수치에따라 달라서

[글쓴이]

ldl정상범위는 130 이고 난 147...이래ㅠㅠ 약쓸정도로 높지도않고 그렇다고 놔두기도 뭣한 수치라네..

[익인2]

그게끝이야.....?..식단이랑 살빼면 줄어들거야.. 운동힘들면 걷기라도해!!!!꼭 콜레스테롤 수치 낮추길!

[글쓴이]

꼭...성공해볼게!!!

[익인3]

오메가3로는 큰 효과 없고 식이 조절이 직빵임. 고기 단독 섭취가 아닌 무조건 야채와 곁들이고 먹는 순서도 야채-고기 순서로 먹어!!

[글쓴이]

아!! 야채 고기!! 야채 고기!!! 알겠어!! 밀가루도 안좋겠지....?