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18:6 으로 12시부터 6시까지만 먹는건데 12시에 일반식 먹고 싶은대로 점심 먹고 한 3시까지 간식 좀 먹은 다음에 5시 반부터 저녁으로 원래 먹던 양에서 조금 줄인 양으로 저녁! 그리고 홈트 2~30분 할건데 어때? ㅠㅠ 간식을 하나만 먹을까? 밥을 뭐 먹는지도 중요한가...
| 이 글은 3년 전 (2022/12/29) 게시물이에요 |
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18:6 으로 12시부터 6시까지만 먹는건데 12시에 일반식 먹고 싶은대로 점심 먹고 한 3시까지 간식 좀 먹은 다음에 5시 반부터 저녁으로 원래 먹던 양에서 조금 줄인 양으로 저녁! 그리고 홈트 2~30분 할건데 어때? ㅠㅠ 간식을 하나만 먹을까? 밥을 뭐 먹는지도 중요한가...
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