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이자세 할 때마다 고관절에서 아드득 빠드득 소리나는데6

l조회 465
이 글은 3년 전 (2022/12/31) 게시물이에요

이자세 할 때마다 고관절에서 아드득 빠드득 소리나는데 | 인스티즈 

이거 맞아?
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3년 전
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글쓴이
제대로는 안돼...
3년 전
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익인2
난 자꾸 엉덩이 뜨던데ㅋㅋㅋㅋㅋ 뻣뻣해서ㅜ 근데 사람들 저거 쉽게하더라
3년 전
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익인3
어떤 스트레칭이든 무리하게 하지 않는 게 조아ㅠㅠ 나는 개구리자세 하다가 고관절 삐끗?해서 한동안 도수받고 물치 다녔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소리 크게난거보면 무리된걸지두...
3년 전
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익인4
저 자세 시원해서 좋던데
3년 전
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익인5
그럼 저 자세 안하는게 좋을거같은데 뭐든지 동작할때 소리나면 무리가는 자세라는거니까
허리 건강한 사람은 다르지만 허리안좋은 사람한ㅌ0는 저 자세가 엄청 안좋기도하고 고관절 안좋으면 허리에도 무리가는경우도 많아서... 사람마다 다 다르긴해도 소리 안나는 곳까지만 내려가는게 좋을거같어 고관절 주변 근육들도 잘 풀어주고
3년 전
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