인스티즈앱 어차피 운동 이제 시작했고, 운동 꾸준히 다니는거로 목표를 할거야..
그리고 사람이면 당연히 먹고 살찌지 내가 먹고 체중보고 힘들어할바에는 그냥 계속 운동해서 꾸준히 천천히 살빠지는걸 목표로 하는게 나을거같음
사실 제작년에도 13키로를 1년간 천천히 뺐는데 그때는 체중 뺄 생각에 힘들어한게 아니고 그냥 식습관 조절하면서 빠져서 스트레스가 전혀 없었단말이야
근데 내가 다이어트해야지 하고 마음 잡고하니까 너무 힘들어서 그냥 운동을 하고 다이어트는 부가적으로 따라오는거라고 생각할려고
당연히 밥먹으면 음식무게 올라가고, 짠거 먹으면 수분때문에 체중 오르고 당연한건데 하나하나 내가 왜 쪘는지 생각하는 것도 싫고
운동하다보면 자연스럽게 몸도 바뀌고 과체중에서 정상체중으로 돌아갈거라고 그냥 믿을래 지금 하는 운동도 크로스핏이고
내가 대충하는 것도 아니고 내내 뛰어다니고 하는데 머..
다이어트는 빨리가 아니라 천천히 느긋하게 해야겠다