여자) 운동 잘하는 사람만 들어와봐ㅜㅜㅜ

여자 힙업운동하면 허벅지 굵어져..? 

 

1.힙 익스텐션 

2.파이어 하이드런트 

3.힙 크로스 

4.프로그 킥 

5.힙 브릿지 

 

이렇게 하는데.. 이런거 하면 허벅지도 두꺼워져?? 엉덩이만 힙업되고싶은데..ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

아니 허벅지 걱정말고 걍 하면됨

[익인1]

처음에는 굵어지는거같고 뭔가 딴딴해지는거 같은데 기분임 운동 후에 폼롤러 잘해주면된다

[글쓴이]

아하 그렇구만 고마워!!!!!❤️❤️

[익인2]

허벅지 굵어지려면 식단 운동 이런거 다 피트니스모델마냥 해야됨 이런걱정 하등 무쓸모임

[익인2]

여자는 그만큼 굵어지려면 노력해야 되는 몸이야 걱정말고 해 그냥

[글쓴이]

아하 쓸데없는 고민이었네 헤헤.. 고마워!! 막 기분상 허벅지가 두꺼워지는거 같은거야.. 걱정했는데 고마워!!

[익인3]

허벅지 저거 해가지고 굵어지면 진짜 혁명임ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 그정도구만!! 고마워잉!!! 편하게 할 수 있겠다!