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익드라 헬스장에서 이렇게 운동 어땨4

l조회 81
이 글은 3년 전 (2023/1/12) 게시물이에요
런닝10분 빨리걷기 

근력운동 기구 3개 50개씩 하기 

런닝 20분 빨리걷기 

싸이클 15분 

 

헬스 관장님이 하루에 기구 3개만 하래 요일마다 부위별로
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익인1
다이어트 목적이면 좋은거같은뎅 부위별로 기구하구 유산소도 해주구
3년 전
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글쓴이
웅 다이어트 목적이야!! 오케잉 이렇게 해줘야징
3년 전
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익인2
50개 할 때 실패지점까지 하면서 4셋으로 끊으면 좋을 구 같애
3년 전
대표 사진
익인2
마무리 유산소는 한 가지 꾸준히 하는 게 더 좋구!! 하체근력부족하면 사이클하고 아니면 러닝머신이 도움돼
3년 전
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