익들아ㅜㅜ 나 갑자기 아킬레스건이 아픈데 필테 햄스트링? 스트레칭 자세 심하게 하면 원래 아파ㅠㅠㅠ??

 

요 부위가 아프고 

내가 한 필테 자세도 사진 있나 찾으려고 했는데 안보여서ㅜㅜ 

뭔 막대기 위에다가 발바닥 올려놓고? 무릎 쭉 펴주면서 햄스트링 자극 주는? 늘리는? 햄스트링 어쩌고 뭔 그런 스트레칭을 했는데 

내가 자세가 잘못됐나…ㅜㅜ 

하면서 넘 힘들었거든 유연성 별로 없고 그런.. 자극은 인생 처음이였어 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 

나 넘 못해서 필테 쌤이 계속 내 무릎 눌러주고 그랬는데 

왼쪽 아킬레스 건만 아파ㅜㅜ 

여기 한 번도 아픈 적 없었어 오른쪽이면 몰라도 

왼쪽은 처음이야 

필테랑 상관 없나? 

그럼 나 걍 아무이유없이 갑자기 아픈건가ㅠ 

뭐 한 게 없는데 필테 한 거 빼고는 ㅠㅠ