와..나 요요오는건가

75->62까지 뺐는데 지금 63.9임ㅠㅜㅠ 

생리전이라 찐건가? 

62는 62.5이정도였는데 하ㅠㅜㅜㅜ어케 무섭다 

운동은 하고있고 근육이 는건아님ㅠ.. 

겁난다  

먹는양은 늘었는데ㅠㅠ

[익인1]

운동량을 늘리거나 먹는걸 줄이거나

[익인2]

원래 다이어트하다가 먹는 양 늘면 다시찌게 되어있어 나도 17kg죽어라 뺐다가 운동하면서 밥만 늘렸는데 10kg찜ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

헉 나는 지금 2년째이긴한데 지금 고민이야..
먹는거로 행복하려면 찌는거고, 겉모습이 좀 예쁜걸원하고 건강하길원하면 덜 먹는거고ㅠ
고민된다
겨울되면서ㅇ걷는것도 줄어서ㅇ그런갸브ㅏ

[익인2]

나도 먹는걸로 행복을 느끼는데 나두 2년째거든?? 근데 진짜 1년조금 넘엇을때 요요로 10kg쪄서 62kg였거든 엄청 힘들었는데
내가 먹고싶은 거 적게 먹으니까 행복도 찾고 살도 다시 빠지더라
파스타나 탕수육 진짜 좋아하는데 평소 먹는 것보다 훨씬 적게먹고 운동하니까 지금 57kg야

[글쓴이]

얼마나 적게 먹었어? 나 지금 한끼를 좀 명치아플정도로 먹는중인데 이게 많이 먹으려고 그러는것보다
그냥 먹다보니 명치가 아파.. 소식하면 극단적 소식이 되니까 그것도 힘들고 ㅠㅠ
처음에 밥 줄였을때 바로 체중줄었어?

[익인2]

명치 아플 정도면 쓰니 기준에선 과식 아니야???
나는 극단적으로 확 줄이진 않았어 지금 쓰니가 먹는 양에서 두 세 숟갈 뺀다 생각하고 먹어봐 내가 그랬거든 ! 밥 한공기에서 두세숟갈 남긴채로 끝내거나 그게 아까우면 아예 밥을 풀 때 한공기 푼 다음 덜어냈어 그만큼!!! 바로 체중이 줄진않았고 그게 일주일 지날 때 쯤 서서히 줄기 시작했던 거 같아

[익인2]

2에게
근데 그게 배가 고프지도 않고 적당해서 그만큼을 꾸준히 먹다보니까 지금 유지중이고