우울증인 사람은 매일 아침 헬스장 나가라

30분이든 1시간이든 매일 아침 헬스장 갔다오면 

삶의 질이 하늘과 땅차이임 

나도 우울증 약먹는 중이라 잘아는데 

하루에 30분도 투자 못한다는건 우울증이 아니라 

게으른거임

[익인1]

약을 먼저 받는게 순서일듯

[익인2]

변화의지가 있어야 나아지는 건 맞음 약먹어도

[익인3]

우울증 심한사람은 밥도 못먹던데 헬스장 말고 밥먹기 씻기 방치우기부터 시작하라고 하는게 맞는듯 진짜로 게으른게 아니라 하기 힘든거야

[익인2]

하기 힘들어도 해야 바뀌지

[익인3]

해야 바뀌는거 맞는데 못하는걸 게으르다 말하는건 아닌거같은데

[익인3]

밥먹기 씻기도 못하는데 헬스장을 어케가ㅠㅠ 밥먹기 씻기 산책하기처럼 작은거부터 하고 최종목표를 헬스장으로 잡으면 또 몰라

[익인9]

너같은애가 오히려 더 사기를 떨군다

[익인37]

바보인가

[익인65]

경험이 없는게 베스트지만 살면서 우울증 걸려보면 이런 얘기 안나올텐데ㅎ.. 나중에 아 실언했었구나~ 하면 돼!

[익인4]

정신과의사가 우울증있는 사람한테 하지 말라는 말이랬는데....

[익인5]

일이 바빠서 잠도 못잘정도로 바빠서 번아웃우우증인ㅊ경우은 어케

[익인6]

맞아 운동 진짜 정신력도 좋아져

[익인8]

정말 우울증이 심한 사람은 자기 방 안에서 나오는 것 조차 엄청 힘내야돼… 그 의지와 노력을 해야 된다는 걸 알면서도 안되는거야

[익인10]

쓰니가 말하는건 우울감정도 아니야?? 우울증에 운동이 도움이 될 순 있으나 우울증은 뇌에도 문제가 있는거라 약을 먹어야 하는 경우가 많음. 약먹고 괜찮아지면 쓰니말처럼 운동하는거 큰 도움이 될듯!

[익인11]

응 나가기시러 안락사 허용시켜줘

[익인12]

사람들은 다 다르고 병의 경증과 증상도 다 다르다 약먹어서 잘안다는 소리 하지 말고

[익인13]

나도 우울증 약 먹었었는데 그거 무기력증까지 같이 오면 그렇다고 의사가 말해줬음 무턱대고 안 움직이면 게으르다고 말하는 거 오해하기 좋을듯

[익인14]

그 진짜 일상루틴에 변화가 있으면 좋긴한거같아

[익인15]

우울증 있으면 방 밖으로 나오는 것도 힘들어해 << 이거는 진짜 걍 자기 합리화 시키는 거 아님? 힘들어도 의지력으로 부시고 나와야지...;

[익인33]

그런 의지가 있으면 우울증이 아님

[익인38]

애초에 의지력 하나로 이겨 낼 수 있는 사람은 우울증도 안 걸릴 듯

[익인37]

애초에 그게 되면 자살도 안하지
죽고싶을때마다 합리화하면 되는거 아님?
그게 아예 안되는거임
바보인가

[익인16]

무기력이 증상인데 매일 나갈수있으면 애초에 안무기력이고 우울증 아닌거 아닐까... 물론 의사쌤도 운동 좋다고 강추하고 좋은건 맞는데 못하는게 우울증 아닌게 아니라 하는게 진짜 대단한거야 아님 경증이거나

[익인17]

아님..

[익인18]

너 하나 회복했다고 다른 사람한테 명령하는 느낌

[익인19]

우울증을 너무 쉽게 여기는거 같은데 심한 사람은 그 30분 투자할 기력 조차도 버겁고 아프게 느껴짐 멋대로 의지박약이라 판단하지마 ㅋㅋ

[익인19]

댓글들 보니까 왜 사회에서 아직도 정신과 이력을 기피하는지 알겠다 말로는 감기랑 똑같은 마음의 병이라면서 엄연한 질병을 자기합리화, 의지부족, 게으름으로 치부해버리니까 누가 마음 놓고 병원다니겠어?

[익인41]

3333

[익인53]

44 우울증이 심해지면 외출이나 운동이 아니라 밥먹고 씻고 그런 일상 생활도 어려워짐..

[익인57]

55 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뇌문제고 질병인데 그걸 의지로 부수라마라 ㅋㅋㅋㅋ

[익인70]

66

[익인72]

7

[익인20]

다 좋은데 각자의 상황도 잘 모르면서 내려치지 말자.. 진짜 다 다른거니까 혹시 우울증 있는 사람 이 글 보고 상처 받지 말고ㅠㅠ

[익인21]

남 보고 또 게으르다 뭐다 공격하는 거 보니까 아직 우울증 덜 나은 거 같은데 다 낫고 오든가 해라...

[익인23]

??? 글이 똥망이네
우울증이 뭐 자리를 박차고 나올줄 몰라서 그러는줄 아나봐

[익인23]

약물치료받고 방 환기 시키는 것만으로도 호전됐다고 하는게 우울증이야

[익인23]

아무리 나도 건강한 육체에 건강한 정신이라지만
우울증은 치료받아야할 것이라는것 정도는 알아
너는 육체좀 건강히 해라

[익인24]

너가 그랬다고 남들도 똑같이 그럴 수 있다는 생각
거기다 못해? 그럼 네 잘못이야
이런 마인드 진짜 잘못된거라고 생각해

[익인25]

우울증 아닌 나도 헬스장 가는거 귀찮아하는데 뭔 우울증 걸린 사람들한테 게으르대

[익인25]

게으른건 사지 멀쩡하고 정신 멀쩡하고 돈 있고 시간 있는데도 운동 안하는 나 같은 사람이 게으른거지

[익인26]

게으르다고 하는건 좀 아닌듯 나도 약먹는중인데 우울증은 정도의 차이라 심한사람들은 진짜 나가기도 힘들거임 약복용하면서 천천히 시도하면돼

[익인27]

? 지도 우울증이면서 게으르다 이러네 패션 우울증이거나 공감능력이 없거나

[익인28]

우울증 심하면 약먹는게 먼저임.. 뭐 할 힘이 생기면 그건 많이 나은 거랬어

[익인28]

심한 상태에서 운동하면 운동해도 힘만 쭉 빠지는 느낌 나고 그럼

[익인29]

이거 맞아 진짜 심하면 운동도 역효과임

[익인29]

미안한데 이것도 사바사임 나 우울증 심했을때 억지로 운동하고 그랬는데 증상 더 악화됨

[익인29]

우울증 좀 나아지니까 운동이 받더라 제발 일반화 아는척 그만

[익인30]

의도는 알겠고 나도 매일 1시간 운동해서 공감하긴 하는데 우울증 있는 사람들에게 전달될만한 글은 아닌듯

[익인31]

의지 문제 맞아. 호르몬도 의지로 바꿀 수 있어. 우울증은 다 이유가 있더라

[익인39]

의지를 없애는 게 우울증인데 호르몬도 의의의지로 바꾸려면 약물이 우선임
모든 병엔 다 이유가 있지 당연히
이유를 안다고 다 치료되는 게 아니니까 사람들이 힘들어하는거지

[익인46]

알못 특 온점 찍으면 맞는 말 되는 줄 앎

[익인50]

응 아니야. 니 말 틀렸어.

[익인78]

오~ 정말 한데

[익인32]

이런 민감하고 개인적인 문제를 그렇게 일반화 시키면 안되지

[익인33]

별로 안심한가보네 우울증ㅠㅋㅋㄲㅋ나는ㅈ우울증 다나아갈때쯤 엄마밥먹으면서 피티받으니까 겨우 나가겠더라 확실히 나아지긴함!!!!근데 심할때는 역효과

[익인34]

혼자 헬스장 자의로 매일 갈수있을 정도면
우울증은 아닌듯
물론 매일 운동하면 좋아지는건 맞음
사실 매일 아침에 집에서 나가서 햇볕만 쬐고 조금 산책만 해도 좋아질수있는데 그런 긍정적인 사고가 가능하면 우울증 아님

[익인35]

진짜 운동이 정신건강에 매우 이로운건 팩트인듯
나도 불안 , 긴장도 높고 예민해서 약도 먹고 쉽게 피곤해졌는데 헬스장 끊은이후로 예전에 어렸을때처럼 매우 긍정적이게 됐어!!! 생각정리도 잘되고

[익인36]

씻는 것도 힘들고 밖도 못 나가는데 헬스장 가서 운동을 어케함..

[익인40]

진짜 누가 끌고다녀야 나감 근데 이것도 상태따라 다른가 나 우울증 심할때 운동 친구가 끌고다녔을때는 잘다녔는데 혼자 있으니까 안가서 이거하나 혼자 안가는 게으른 내모습이 싫어서 울었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면서도 갈 생각만 하고 몸이 안움직이더라

[익인42]

정신과 의사들이 어느정도 약한 우울증인 사람은 그게 되는데 진짜 심한사람한텐 그런이야기 하면 안된대

[익인42]

유튜브에 우울증인 사람에게 해서는 안되는 말 쳐봐
너가한 말이 우울증인 환자에게 해서는 안되는 말이랑 똑같아 !! 너무 신기

[익인43]

나 우울증 아닌데 우울증 심한 사람들은 간단한 집 정리도 힘들어한다고 하지 않아...? 운동이 도움되는 건 사실이겠지만 의지 박약에 게으른 사람으로 전부 치부해버리면 좀...

[익인44]

진짜 힘들 때는 ㅅㄹㄷ 갈러 화장실 갈 힘도 없었는데… 이게 게으른 건가
지금은 좀 호전돼서 산책 정돈 갈 수 있게됨

[익인44]

원래 공부도 잘 했는데 고2부터 성적 뚝 떨어짐…

[익인45]

나 우울증 심할 때 엄마가 억지로 운동 끌고간 적 있는데 운동 하는 내내 죽는 생각만 함 창 밖으로 뛰어내릴까 하면서

[익인29]

내가 생각하는거 맞나? 나도 우울증 심했을때 억지로 운동하니까 정신적으로 더 힘들었음

[익인47]

헬스는 모르겠고 낮에 1시간 산책이 나한테 훨씬 도움 되었음 사람 사는거 보기.. 텐션 억지로 끌어올리는건 최악이었음

[익인48]

맞아 진짜 움직이기 힘들어,, 근데 여기 우울증 겪는 익들 많아보여서 그런데 우울증은 확실히 약 안 먹고는 힌든가? 병원비도 비싸서 부담되고 약이 몸에 안 좋을까봐 걱정돼

[익인49]

댓글보니까 왜 우울증 심한 사람들이랑 너무 가까이 하지 말라는지 알겠다 댓글만봐도 나까지 무기력해지는 느낌….

[익인33]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ평가하네 이와중에

[익인46]

난 우울증 있는 애들보다 너같이 댓글 다는 애를 멀리 할듯

[익인49]

??ㄱㅅ

[익인51]

이것도 ㄹㅇ 당연한 소린데

[익인49]

당연하다기보단.. 우울증 있다 싶으면 주변 사람한테만 의지하기보다 무조건 병원 가는 게 맞는 것 같음 아예 생산적인 활동에 시간 투자가 안 되는거고나

[익인51]

우울증 있는데 주변인한테 의지하는 애들은 걍 ㄹㅇ 지 힘들다고 남한테 우울증 옮기려고 작정한 애들같음

[익인49]

병원 가야 한다는 생각을 못 할 수도 있을 것 같음. 특히 정신병원이면.. . 그리고 남한테 의지하려는건 인간의 당연한 심리라 그러는 것도 이해되긴 해 나는

[익인51]

49에게
이해야 되겠지만 주변에 있어보면 것도 걍 정서적 폭력이라 ㅠ 병원 가도 안 될 애들은 안 되긴 안 돼서 그냥 어떻게 되었든 자기가 이겨내는 게 최선이더라고

[익인33]

우울증을 정신만의 문제라고 생각하나본데 병원갈정도의 우울증은 이미 신체화가 되어서 일반인이 하루종일 운동하고 밖에서 놀고와서 녹초된 밤12시상태가 일어날때부터 지속되는거임

[익인51]

근데 뭐 평생 그러고 살 것도 아닌데 뭐라도 해야지 아무것도 안 하고 있으면 당연히 우울증이랑은 별개로 게을러 빠진 거 밎잖아

[익인51]

우울증 때문에 내가 아무것도 하기가 싫은 건지 아무것도 하기 싫어서 우울증 핑계를 대고 있는 건지는 잘 구별해야 함 난 이것도 못해 힘들어 이런 식으로 나오는 거는 사실상 후자고

[익인78]

꼭 우울증 안걸려본 사람들이 이것저것 말하드라..

[익인51]

니가 어케 알어 진짜 꼴값 떤다...

[익인51]

뭔 대~단한 병이라고 걸려봤으면 말 못 한다 이런 소리하고 깝침 진짜 웃기네

[익인52]

우울감 정도면 헬스장 가는 게 도움이 되겠지만 우울증은 다 필요 없고 병원 가야 함

[익인55]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....하

[익인56]

게으른거 아닌데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우울증 증상 중에 무기력증 있는거 모름? 의사도 아니면서 막말하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인58]

나 진짜 이런말 젤싫어해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 우울증이랑 불안장애 너무 심해서 입원도 했었고 지금 약 먹으면서 심리상담 받고 있는데 몇 년째 꾸준히 운동 주4-5일 씩 하는중인데도 심할때는 헬스장에서 운동 하면서도 울고 그랬음. 우울한 익들은 그냥 제발 병원가고 의사 선생님이 하라는대로 해... 운동 못하겠다고 일상생활 안 된다고 절대 네 의지 부족한거 아니야.

[익인15]

인티에 우울증 환자들 왜이렇게 많아;

[익인33]

인티에 고학력자도 많음 같은거

[익인51]

원래 커뮤에 그런 애들 모여 있음 어디든

[익인12]

우울증 유병률 평생에 20%정도로 흔한 병임. 인티에만 많아 보이지? 실제로 네 주변에도 있을 듯. 다만 네가 우울증에 편견 가진 사람이라 네 앞에서 말을 못할뿐.

[익인15]

ㅋㅋ

[익인59]

몇 개월 동안 아침에 운동 다녔었는데 별로 효과 못 봤음 오히려 부담감에 더 우울했음

[익인60]

쓰니는 진심으로 위해서 쓴 글 같은데.. 그래.. 그것도 힘들면 어쩔수없지….. 그냥 그렇게 살어

[익인69]

22

[익인45]

위해주는 척 하면서 우울증의 증상이나 정도가 사람마다 천차만별인데 그것도 못하면 게으른거다 치니까 그렇지ㅋㅋ...

[익인33]

진심 속에 걱정이 안느껴짐ㅋㅎ

[익인70]

마지막에 게으르다하능게 걱정으로 안 느껴져서 그럼 정도가 안 심해서 그런가싶고 그것또한 안돼서 약먹고 그러는게 우울증인데 참

[익인62]

우울증인사람한테 제일 하지 말아야할소리인데.......

[익인63]

여기 의사들 많네.. 잘 모르면서 게으른거니뭐니 남 낙인찍는건 왜하는거임? 의사가 말한 우울증 환자한테 하면 안되는 말 여기서 다 나오는듯ㅋㅋㅋㅋ

[익인64]

난 우울증이었을때 무기력갑이었는데..걍 세상이 회색같고 모든 일을 할때 드는 생각이..못하면 그냥 죽어버리지 뭐 이런생각들면서 안하게 되고 무기력해지고 이랬음. 쓰니는 약을 먹어서 그런가 많이 나아지고 있나보네. 근데 몸을 바쁘게 움직여서 우울한 생각에서 벗어나야하는건 맞는 말인데 쓰니 워딩이 좀 그래..

[익인65]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 우울증이라고 하면서 이런 이야기하는 사람들 진짜 항우울제 먹어본 사람들 맞어?ㅋㅋ

[익인65]

숨쉬듯 죽음을 생각하는 사람한테 헬스가 그렇게 중요할까? 헬스 3년 좀 안되게 했었지만 우울증 심해지자마자 못가게 되었는데 말이지ㅋㅋ

[익인66]

아는척 좀 하지마 내가 다 부끄럽네

[익인67]

나 우울증 없는데 이 글은 오해의 소지가 있네. 너가 된다해서 다른 우울증 환자들이 못하는걸 게으르다고 생각하지마. 우울증의 정도가 다 똑같은것도 아니고 개개인마다 다른건데 글을 이런식으로 쓰면 안되지. 너무 경솔하다

[익인67]

이 글에 맞장구 치는 애들도 부끄러운줄 알아

[익인68]

꼭 헬스장 아니더라도 산책이라도 꾸준히 가니까 죽고 싶다는 생각이 덜 들기는 하더라 산책은 남들 신경 안 쓰이니까... 근데 나가기까지가 솔직히 제일 힘들었음

[익인57]

나 다이어트 하면서 15키로 감량했을때 매일 한두시간씩 운동했는데 별 나아지는거 없었어 그때도 죽고싶다고 생각했음 병원가서 자율신경계 검사 해보고 결과지보면 그런 생각 안나올텐데 ㅋㅋㅋㅋ 나는 자율신경 싹다 무너져서 다 심각뜨고 불면 불안 공황 다 있었는데 그때 의사쌤이 우울증은 이렇게 뇌문제라고 반드시 약먹어야 한다더라 상식적으로 의대나온 전문의랑 너랑 누가 더 의견이 믿을만하겟니

[익인71]

우울증 심하면 무기력증도 같이 있다고
이걸 게으른 거라고 말하네

[익인73]

이렇게 함부로 말하는 사람들이 제일 문제임

[익인74]

우울증 진짜 신기함. 하루종일 방에서 아무것도 안하고 누워있는데도 너무 힘듦. 그렇다고 엄청 고뇌하는것도 아님. 그냥 너무너무 힘듦.
남들은 이해 못하는 게 당연함. 왜냐면 지금의 나도 그 때의 나를 이해 못함.
논리적으로 설명하려 해봐도 논리가 안 맞는 일이 참 많았음. 우울증 심했던 반년은 나조차도 이해안되는 일이 많았음
하루종일 누워 있으면서 힘든것도 이해 안됐지만 뜬금없이 이상한 행동할 때도 있고..뒤돌아서 후회하고 울었던 적도 많고
정말 우울증은 정신병이 맞음.

[익인75]

얘 우울증 맞음? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우울증인 애가 게으른 거다 이런 식으로 말하는 거 생전 처음 본다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

이런말은 안하는게 좋을듯.. 쓰니가 갖고있는 우울증이 가볍건 무겁건 본인이 약 먹고 있다고 했으니까 그거 자체를 부정하는건 맞지 않다고봐

[익인76]

이번에 실업자되고 몇달동안 우울감 심하게 느꼈는데 식욕도 없고 하루종일 잠만자서 몇달 뒤에 몸무게 재보니까 10kg 빠졌더라
우울증을 단순한 게으름으로 보지마

[익인77]

내 친구도 어떤일 때문에 우울증 생기고 가족들 일 그만두고 집안개판날 정도로 죽네 마네 하던데 갑자기
어떤일 겪고 딱 털고 일어나던데 본인 의지 일수도?

[익인33]

그래도 우울증 겪으면서 죽음을 생각해본뒤 극복하는건 인생에 도움이되긴하더라 웬만한 일은 안무섭고...까짓거 죽는것도 아닌데 뭐! 이러면서 하게되고ㅎㅎ 인생을 고여있지않고 흘러가게만 두면(약을 먹든 운동을 하든 환경이 바뀌든 될대로 되라하든 마음을 잘살피든) 우울증은 낫는것같아 시간은 오래 걸리지만 다들 좋은날 왔지? 좋은날 올거야

[익인70]

야 너가 우울증이면 무기력도 같이 있고 그 무기력이 얼마나 이겨내기 힘든건줄 알텐데... ‘그것도 못하면’ 그런 말이 얼마나 위험하고 상처인줄도 알거고. 우울의 정도도 다 다른데 남이 내 우울을 함부로 말하는거 그것도 하면 안될짓인지 알텐데. 너는 니 우울로 남한테 상처주네

[익인78]

이 글의 문제인게 운동을 다니면서 우울증이 호전 될수는 있어. 그렇게 호전되는 사람이 정말 대단한거지, 그것을 못하는 사람들을 게으른거다 뭐다 이렇게 낙인 찍어버리니까 문제인거임.. 아직도 우울증을 의지 문제라고 말하는 사람들이 있다는게 그냥 놀랍다. 우울증은 뇌 기능의 문제임.. 뇌의 기능이 하나씩 망가지는 건데 그게 어떻게 의지의 문제임?? 이게 의지라거 하는 사람들은 장염 왔을때 의지로 장염 고칠수 있다고 하겄네?

[익인79]

그것도 의지가 있어야 함 병원도 잘 다니고 약도 잘 먹는 우울증인 사람이면 권유 해보는 건 ㄱㅊ 근데 좀 심한 사람들한테 뭣 모르고 나가라고 떠밀다가 더 악화될 수도 있음 게으르다 뭐다 할 게 아닌 듯