무기력 벗어나본 적 있는 사람은 또 벗어날 수 있겠지?

우울+무기력… 응..

[익인1]

당연하지! 아이고 또왔어? 익숙한놈들.. 어차피 너네는 또 없어질거란다 마인드 가지자

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 너무 따숩다 고마워 새해 복 많이 받아 익아

[익인1]

쓰니두!! 나도 그 기분 너무너무 잘알아서 댓글 남기고 싶었어 나도 저번달까지는 원래 있던 우울에 우울+무기력 더 와서 일상생활이 어려울 정도였는데 또 다시 괜찮아졌거든! 쓰니도 괜찮아질거야

[글쓴이]

혹시 어떤어떤 활동해서 괜찮아지는데 도움을 받았는지 알 수 있을까? ㅠㅠ 직접 이겨낸 사람 말 들으면 내가 더 적극적으로 할 수 있을 것 같아서.. 일단 잠너무 많이 자고 아무것도 안 하는데 내일 요가원이라도 알아보려구..

[익인1]

나는 반대로 잠을 너무 못자는 편이였어 나같은 경우에는 오히려 이 생각을 떨치고 무기력에서 더 나아지려고 할수록 그거에 잠식되는 것 같더라구.. 그래서 그냥 내가 걱정되고 우울한 그 부분을 행동으로 옮겼어 예를들면 ~도 해야되고 ㅁ도 해야되는데... 하는 생각때문에 하루종일 아무것도 못한다 -> ~에 대한 계획 세우고 바로 행동으로 실천하니까 확실히 낫더라고.. 쓰니가 어떤 것때문에 힘들어하는지를 몰라서 이게 맞는 해결법인지 모르겠다ㅠㅠ 그리고 나는 벗어나려고 할수록 깊숙이 들어가져서 그냥 받아들였어 우울하면 우울한대로 내 할일하고 우울한대로 친구들이랑 대화나누고 하면서 내 일상에 그냥 우울이 스며들게끔..? 말이 좀 이상하네 아무튼 우울이라는 감정이 특별해지지 않게끔 노력했던거같아 평상시에 우울한 감정도 당연히 있는거라고 받아들이니까 그냥 서서히 스며들어서 우울에 대한 감정이 크게 자리하지 않게되더라고.. 근데 이게 되게 어려운거기도 해서 일단 제일 중요한건 우울에 무덤덤해지는 것 + 내 생활은 챙겨야함 인 것 같아 우울하다고 아무것도 안하면 절대 안되구!! 나는 책도 많이 읽으려고 노력하고 좋아하는 유튜버도 보면서 최대한 활력 지키려고 했던 것 같아 아 그리고 좋아하는 노래 들으면서 아침일찍 산책하는 것도 추천!! 머리가 맑아지더라 진짜 쓸모있는 얘기는 하나도 못한거같아서 미안하네ㅠㅠ 그냥 쓰니가 좋아하는 일을 최대한 만끽하면서 그 자리에 있는 우울도 어느정도 받아들이게 되면 시간이 해결해주는 것 같아 명확한 해결방안을 주지 못해서 미안해ㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
아니야 엄청 도움이 된 것 같아!! 고마워💓💓 역시 행동으로 옮겨야겠다 고마워!!! 노력할게 우리 같이 무기력을 물리치자!!23년 행복하게 보내 ㅎㅎ

[익인1]

글쓴이에게
화이팅!!!! 행복해지자💗🤍