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식단 뭐 추가해야할까.. 피드백 좀 .. ❤️12

l조회 198
이 글은 3년 전 (2023/1/26) 게시물이에요

식단 뭐 추가해야할까.. 피드백 좀 .. ❤️ | 인스티즈 

다이어트 1일차 .. 

마른 비만이라 체지방 감량 + 근육 증량 목표야 ㅠㅠ  

하루 세끼는 도저히 불가능 ..
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익인1
하루에 천도 안먹는거야?
3년 전
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글쓴이
클린식으류 칼로리를 뭘로 채우ㅜ야할지 몰
게ㅛ어 ㅜㅜ 1일 1식을 거의 8년동안 해서 … 너무 어렵다…
3년 전
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익인2
저녁에도 밥 조금 먹어..! 반찬도 나물이나 소고기나 두부구이 등등 다양하게 먹는게 좋을거같아
3년 전
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글쓴이
고구마 있는데 밥듀 먹어?! ㅜㅜ 탄수라서 안되는줄 ㅜㅜ 웅웅 반찬이 없어집에ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ자취생이라.. 사야겠다..
3년 전
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익인2
고구마랑 과자 대신 밥 조금 먹는게 더 나을거같아서!
3년 전
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익인3
반찬 다양히 묵어 야채도 먹고 고구마는 절반만 먹는 게 나아 과자도 간식으로 조금만 먹어 글구 저 야식도 웬만하면… 안 먹는 게 나을 듯
3년 전
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익인3
아님 과자랑 고구마를 빼고 밥을 반 공기 먹든가 해 봐
3년 전
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익인4
과자랑 고구마 빼고 밥으로 채우는 게 좋을 듯
3년 전
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익인4
야식을 샐러드로 바꾼다거나
3년 전
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글쓴이
근데 왜 닭고야를 먹는거야 그럼..?!!!?
채소 안그래도 낼 장보러 갈라구 ㅜㅜ
3년 전
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익인5
저녁에도 야채 먹는 게 좋대
3년 전
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익인6
혹시..어플이름 모야?🥺
3년 전
   
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