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3주동안 유산소만해도 ㄱㅊ지?4

l조회 101
이 글은 3년 전 (2023/1/30) 게시물이에요
헬스장다니는데 기구 정확히 쓰는건지도 잘 모르겠고 어떤 기구를 써야할지 모르겠어서 남친 등록전까지 유산소만 할까 하는데 근육 쭉쭉 빠지나..?
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익인1
나 한달정도 해봤는데 체지방보다 근육이 더 많이 빠져서 관둠 나 근육 28키로에서 한달만에 25키로 됐잖아..
3년 전
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익인1
루틴 할 줄 아는거 러닝머신이랑 사이클밖에 없어서 그거 두개만 했는데 근손실이 더 커져서 관둠
3년 전
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글쓴이
난 천국의계단 탈 생각인디 ㅠ 하 근데 괜히 기구 건들였다가 다치면 어쩌나싶어서ㅠ 안그래도 예전에 깔짝거럈는데 귀신같이 무릎 아프드라
3년 전
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익인1
천국의 계단은 ㄱㅊ을듯 무+유 섞인거 하면 근손실은 안오더라ㅡ나 지금은 수영만 하는데 체지방만 빠지고 근육은 유지되더라
3년 전
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