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운동 걷기만 하는데도 기초대사량에 200 더해서 식단 짜면 되는거야???8

l조회 132
이 글은 3년 전 (2023/2/03) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ… 뭔가 그동안 많이 안먹고 살 뺐어서 저렇게 먹어도 되나 싶은 느낌인데 저게 맞겠지 ㅠㅠㅠ
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응응 걷기 말고 뛰고 걷기 추천한다 심박수가 높아야 빠지거든 그리고 기초대사량이라는게 아무것도 안하고 누워만 있어도 몸에서 소비하는 칼로리라 활동이 있는 인간이면 더 먹어줘야지 근육이 안빠져
3년 전
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글쓴이
그렇구만… 뛰는건 힘들어서 빨리걷고 천천히걷고 반복하는데 이것도 괜찮지 ???
3년 전
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익인1
힘들어야지 살이 빠집니다 회원님
3년 전
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글쓴이
아니 나도 뛰고싶은데 무릎 안젛아서 못뛰어…
3년 전
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익인1
아 그걸 말하지 그럼 무릎 보호대 사서 운동해 쫌이라도 자극 덜갈거야
3년 전
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글쓴이
1에게
그럼 우선 걸으면서 빼볼게.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 옛날엔 그렇게해서도 잘 뺐었거든
3년 전
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익인1
글쓴이에게
응응 홧팅!
3년 전
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글쓴이
1에게
♥️
3년 전
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